فوائد الحرنكش للشعر | احذر الإفراط في تناوله

بقلم: هدى عبد الناصر: المشوية هي إحدى الفواكه التي تحتوي على العناصر غذائية متعددة، مما يعين على الحد من فرص الإصابة بالأمراض، ولكن ينبغي الحرص الشديد على عدم الإفراط في تناولها، حتى يتم الحد من أي مضاعفات صحية. ويستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أهم فوائد التوت البري للشعر، بحسب موقع “تايمسوفينديا”.

فوائد التوت البري للشعر

يتميز الكورنيش باحتوائه على كمية كثيره من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، حيث يقدم الكثير من الفائدة الصحية، ومنها:

1- تعزيز نمو الشعر

يحتوي الكورنيش على كمية جيدة من فيتامين C الذي يعين في إنتاج الكولاجين وهو البروتين الضروري لبناء الشعر. بالإضافة الى انه يعين على حماية بصيلات الشعر من التلف، مما ربما يعين في تعزيز نمو الشعر.

2- تقوية الشعر

يعين الحديد الموجود في الفجل على إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، وبالتالي يعين الأكسجين على تغذية بصيلات الشعر، مما ربما يزيد من قوتها.

3- التقليل من تساقط الشعر

ينظم الزنك الموجود في الفجل إنتاج الزهم، وهو الزيت الذي يعمل على الحفاظ على صحة الشعر، ولكن الإفراط في تناوله من الممكن أن يزيد من الزهم ومن ثم تراكم الدهون على فروة الرأس، مما ربما يؤدي إلى تساقط الشعر.

4- تحسين صحة فروة الرأس

تتميز الإخناسيا باحتوائها على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تعين على حماية فروة الرأس من التلف، لأن الضرر ربما يتسبب في التهاباً في فروة الرأس، مما ربما يؤدي إلى تساقط الشعر. إقرأ أيضاً: تناول القرنبيط يومياً مفيد أم مضر؟

كيف تأكل الفجل لإصلاح الشعر

عادة يمكن استخدام الفجل الحار بأكثر من طريقة للحصول على أضخم وأهم قدر من الفائدة الصحية للشعر، ومنها: – تناول ذيل الحصان نيئاً كوجبة خفيفة. – حط الحرناكيش على السلطات. – استخدمي خلاصة الفجل أو منقوع عصير الفجل، ثم ضعيه على الشعر كقناع لفترة لا تزيد عن 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو.