مشروبات لسد الشهية عن الأكل

المستشار إذا كنت تبحث عن طريقة تمنعك من الإفراط في تناول الغذاء والاطعمة، كل ما عليك فعله للحد من شهيتك المفتوحة هو تناول بعض المشروبات، بحسب ما تقول خبيرة التغذية الدكتورة وعد أمين. اقرأ كذلك: لقمع الشهية – ماذا تأكل خلال الرجيم؟

أهم مشروب لسد الشهية عقب الأكل

1- القهوة

وأضافت وعد أن القهوة من أهم المشروبات التي تعين على إنقاص الوزن، مؤكدة أنها فعالة في السيطرة على الشهية، أضف إلى ذلك قدرتها على زيادة معدل التخسيس في الجسم، بفضل محتواها العالي من الكافيين. ربما تكون مهتمًا بما يلي: إنقاص الوزن – ذلك هو أهم وقت لشرب القهوة

2- زيت جوز الهند

وأوضحت أن زيت جوز الهند مناسب لقمع الشهية عند الالتزام بـ نظام الكيتو، لأنه يتكون من نسبة عالية من الدهون الصحية، التي تساعدك على الإحساس بالشبع والامتلاء لساعات طويلة. وأشار خبير التغذية إلى أن هناك فوائد أخرى توفرها الدهون الصحية الموجودة في زيت جوز الهند للجسم، أبرزها: – مد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. – ويحسن المزاج. – علاج الإمساك. ربما يهمك كذلك: الجوع الليلي في الشتاء.. ماذا تفعل للتغلب عليه؟

3- المياه الغازية

وكشفت أن المياه الغازية تلعب دوراً رئيسياً في السيطرة على الشهية والحفاظ على رطوبة الجسم، كما تعد بديلاً للمشروبات الغازية في الرجيم. واختتمت وعد حديثها بالإشارة إلى أن المياه الغازية آمنة للجسم، نافية المخاطر التي يروج لها حولها، على سبيل المثال الإضرار بصحة الأسنان. إقرأ أيضاً: المياه المعدنية والمياه الغازية – ما الفرق بينهما؟