أجود دواء للكوليسترول وكيفية علاج المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار

الكوليسترول مركب مهم يدخل في الكثير من العمليات البيوكيميائية على سبيل المثال إنتاج الهرمونات وبعض الفيتامينات وأبرزها فيتامين د وفيتامين هـ ويوجد نوعان من الكوليسترول: –

1. HDL (الكوليسترول الجيد).
2. LDL (الكوليسترول الضار).

حينما يرتفع الكوليسترول السيئ فإنه يتراكم على جدران الأوعية الدموية وبالتالي يترتب عليه تضييقها مما يجعلها أقل مرونة ويسدها وبالتالي يترتب عليه حدوث مشكلة في مرور الدماء.

يسمى هذا المرض بتصلب الشرايين ، وعندما يحدث في الشرايين التي تغذي القلب ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

ونلقي الضوء ايضاَ إلى أن الكولسترول الجيد يعين على منع تراكم الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية ويساعد في القضاء عليه في الدورة الدموية.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: أسعار ودواعي استخدام Buscopan لعلاج أعراض القولون العصبي وآلام المعدة

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ودواعي استخدام شراب جافيسكون جافيسكون لعلاج أعراض الحموضة والحموضة المعوية

قراءات الكوليسترول الطبيعية:

ربما تتسبب لفحص دم بسيط قياس مستويات الكوليسترول. مستويات الكولسترول الضار LDL الطبيعي هي كما يلي: –

• أقل من 200 ملي جرام لكل ديسيلتر.
• يجب أن يكون أقل من 160 ملي جرام لكل ديسيلتر للأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
• يجب أن يظل أقل من 130 ملي جرام لكل ديسيلتر للأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر ، بما في ذلك السمنة والتدخين ونمط الحياة السيئ.
• بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، تكون النسبة أعلى مقارنة بالأشخاص الأصحاء.

نصائح النظام الغذائي لخفض الكوليسترول السيئ:

بمساعدة بعض التغييرات ، تستطيع خفض LDL الخاص بك. تشمل هذه التغييرات: –

• التقليل من الدهون المشبعة: التقليل من الدهون المشبعة يقلل من مستويات الكوليسترول الضار ولذلك يجب تقليله. توجد الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الكاملة. تعمل هذه الدهون على زيادة الكوليسترول الكلي في الجسم.
• الحد من الدهون المتحولة: تزيد الدهون المتحولة من مستويات الكوليسترول الكلية ، وتوجد الدهون المتحولة في الزبدة النباتية والرقائق المحلاة وغالبًا ما يشار إليها بالزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا على ملصقات الأطعمة.
• تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدهنية ، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وهي دهون متعددة غير مشبعة ، حيث إن تناول هذه الدهون باعتدال يعين على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
• تناول الدهون غير المشبعة: توجد الدهون المتعددة غير المشبعة في الأسماك على سبيل المثال السلمون والزيوت النباتية على سبيل المثال فول الصويا وعباد الشمس والذرة والفواكه المجففة على سبيل المثال الجوز.
• زيادة الألياف الذائبة: التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الدورة الدموية ، وتوجد هذه الألياف في بعض الأطعمة على سبيل المثال الشوفان والفاصوليا والتفاح والكمثرى وملفوف بروكسل أضف إلى ذلك الخوخ ، ونلقي الضوء ايضاَ إلى أن تناول كمية كبيرة كمية الألياف القابلة للذوبان دفعة واحدة ربما تتسبب أن تسبب تقلصات في البطن أو غازات ، لذلك يوصى بزيادة الكمية تدريجياً.

النشاط البدني وخفض الكوليسترول الضار:

• يزيد النشاط البدني من مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) ، المعروف باسم الكوليسترول الجيد.
• يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة بأقل تقدير.
• ربما تساعدك ممارسة التمارين الهوائية خمس مرات في الأسبوع لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
• أو تستطيع ممارسة التمارين الهوائية القوية لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع.

تستطيع كذلك القيام بما يلي: –

1. الخروج في نزهة قصيرة كل يوم.
2. القيادة إلى العمل بالدراجة.
3. اختر رياضة واجعلها هوايتك المفضلة لممارستها اليومية أو الأسبوعية.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر عقار نادين ومواصفاته لعلاج الحموضة وقرحة المعدة ومعالجة مرض الجزر المعدي المريئي

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ومواصفات URIVIN “Urivin” الفوار لعلاج النقرس وزيادة الأملاح

خفض الكوليسترول السيئ بالأدوية:

تعد الستاتينات أكثر فئات العلاجات المستخدمة في خفض الكوليسترول انتشارا وفعالية. ربما يصف الدكتور المعالج للمريض أحد هذه العلاجات ، بما في ذلك:

1. أتورفاستاتين.
2. فلوفاستاتين.
3. لوفاستاتين.
4. بيتافاستاتين.
5. برافاستاتين.
6. رسيوفاستاتين.
7. سيمفاستاتين.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ودواعي استخدام حبوب أتوريزا 10 ملغ لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ومواصفات دواء كريستور لعلاج ارتفاع الكوليسترول والوقاية من تصلب الشرايين