بدون دايت أو تمارين- وصفة شعبية تفتت دهون البطن في أسبوع

بقلم – ياسمين الصاوي: يبحث الراغبون في إنقاص الوزن عن أسرع الطرق التي تعين على تحقيق الهدف دون بذل مجهود أو الالتزام بـ نظام غذائي صارم أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة. وهناك وصفة شعبية تعين على تفتيت دهون البطن في وقت سريع، بحسب موقع “هيلث لاين”.

وصفة شعبية لمحاربة دهون البطن في أسبوع

تستطيع تحضير وصفة مكونة من الكركم والفلفل الأسود والحليب خالي الدسم لتفتيت دهون البطن في وقت سريع والتخلص من السمنة، مع الحرص على تناولها يومياً لفترة أسبوع كامل. يحتوي الكركم على مركبات تسمى الكركمين، والتي تعزز فقدان الوزن، وتقلل من نمو الأنسجة الدهنية، وتتحكم في حساسية الأنسولين (Insulin). يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين الذي يعزز امتصاص الكركمين في الجسم بنسبة 2000%، مما يعزز فقدان الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي. يلعب مشروب اللبن المضاف إليه الكركم والفلفل الأسود دوراً مهماً في زيادة مستويات هرمون الأديبونيكتين الذي يعين على تنظيم عملية التمثيل الغذائي. ومن المهم عدم إضافة أكثر من 8 جرام من الكركم لمنع الآثار الضارة، على سبيل المثال اوجاع البطن والغثيان والإمساك. كذلك ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف والسكري وفقر الدم وحصى الكلى أن يفعلوا ذلك. تجدر الإشارة إلى أن الالتزام بـ هذه الوصفات لا يعني أن يتناول الانسان ما يريد من الحلويات أو الأطعمة المقلية أو السعرات الحرارية، بل ينبغي مراعاة تناول الأطعمة الصحية للحصول على النتائج بفعالية وسرعة.