تجربتي مع نقص البوتاسيوم – كيف أزيد البوتاسيوم؟

أخبرتك أحد المرضى بتجربتي مع نقص البوتاسيوم في الأسطر الأتية ، ولكن أولاً ، من الضروري إدخال نقص البوتاسيوم وكيفية التعامل معه بالطريقة الصحيحة.

يعد البوتاسيوم عنصرًا مهمًا للغاية لصحة الإنسان من نواحٍ عديدة ، ومن ثم فإن نقصه من الممكن أن يتسبب في سلبيات جسيمة للجسم. يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تنظيم تقلص واسترخاء عضلات الجسم ، بالإضافة الى انه يعين في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدورة الدموية.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: مشروب يزيد الهرمون الأنثوي

علامات نقص البوتاسيوم

هناك الكثير من علامات وأعراض نقص البوتاسيوم ، من بينها ما سوف نقوم بذكره:

اضطرابات الجهاز الهضمي

• هناك الكثير من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى عسر الهضم ، بما في ذلك نقص البوتاسيوم.
• وهذا بسبب أن وجود كمية كافية من البوتاسيوم في الجسم يعين عضلات الجهاز الهضمي على الانقباض ، وبالتالي تسهيل عملية الهضم.
• ومع ذلك ، حينما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم ، من الممكن أن يمنعه من تلقي الإشارات العصبية اللازمة التي تخبره بإصدار أوامر تتسبب في تقلص واسترخاء الجهاز الهضمي.
• لذلك فإن أحد علامات واعراض نقص البوتاسيوم هو اضطرابات الجهاز الهضمي على سبيل المثال الانتفاخ والغازات والإمساك.

التنميل والوخز والوخز

• من علامات واعراض نقص البوتاسيوم التنميل المستمر والوخز في الجسم ، وخاصة في القدمين واليدين.
• ويرجع ذلك إلى حقيقة أن البوتاسيوم ضروري ومهم لعمل الأعصاب ، وأي نقص من الممكن أن يضعف الجهاز العصبي ويعطل عمله.

تقلصات العضلات وآلامها

• من علامات واعراض نقص البوتاسيوم في الجسم المعاناة من التشنجات وظهور نوع من الرعاش اللاإرادي في عضلات الجسم.
• وهذا بسبب أن المستوى المناسب من البوتاسيوم ضروري لتنظيم انتقال الإشارات من النمو إلى العضلات.
• من الممكن أن تكون اوجاع وتشنجات العضلات في كل أنحاء الجسم كذلك علامة على نقص حاد في البوتاسيوم.
• نتائج لذلك ، لا تتلقى الخلايا التي تحتويها التغذية اللازمة ، مما ربما يؤدي إلى تدمير الخلايا ، ونتيجة لذلك ، اوجاع العضلات.

هل نقص البوتاسيوم ربما يتسبب في الموت؟

هناك عدة علامات واعراض خطيرة ناتجة عن نقص البوتاسيوم ، والتي ربما تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح ، ومنها ما سوف نقوم بذكره:

ارتفاع ضغط الدم

• أحد العوامل التي من الممكن أن تحفز زيادة ضغط الدم هو انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم.
• لذلك ، للحفاظ على ضغط الدم في نسبة صحي ، ينبغي أن تعمل على الحد من تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم.
• يعين البوتاسيوم عادة على الاسترخاء ومنع تضيق الأوعية الدموية ، كما يعمل على منع ارتفاع ضغط الدم.

ضيق التنفس

• من الممكن أن ربما يتسبب في نقص البوتاسيوم الحاد في الجسم مشكلات في الجهاز التنفسي.
• وهذا بسبب أن البوتاسيوم ضروري لتنظيم نقل الإشارات العصبية التي تتسبب في تقلص الرئتين أو الاسترخاء.
• حينما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم ، من الممكن أن ربما يتسبب في اضطرابات في الانقباض الطبيعي وعمليات الانبساط في الرئتين.
• ومن ثم فإنه يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب وعادة ما يؤدي إلى مشكلات في التنفس.

عدم انتظام ضربات القلب

• عدم انتظام ضربات القلب ليس مشكلة يمكن التغاضي عنها.
• ومن ثم ينبغي أن يتلقى المصاب رعاية طبية فورية ومتابعة.
• من الممكن أن يتسبب النقص الحاد في البوتاسيوم في الجسم في حدوث اضطرابات شديدة في ضربات القلب.
• يحدث بشكل خاص عند البشر المصابين بأمراض القلب.

نقص البوتاسيوم والنوم

• من علامات واعراض نقص البوتاسيوم ، والتي تظهر عادة قبل الأعراض الأخرى ، الإحساس المستمر بالإرهاق.
• لكن ضع في اعتبارك أن التعب المستمر والإرهاق من الممكن أن يكون لهما بعض المسببات الأخرى.
• يعين البوتاسيوم في تنظيم تقلصات العضلات وحركات الاسترخاء ، ولكن حينما تنخفض مستويات البوتاسيوم إلى ما دون الحد المطلوب ، من الممكن أن يؤدي إلى ضعف قدرة العضلات على الانقباض والاسترخاء.
• أضف إلى ذلك ذلك ، من الممكن أن يؤثر نقص البوتاسيوم على قدرة الجسم على تكسير المغذيات واستخدامها ويمكن أن ربما يتسبب في اختلالًا في إنتاج الجسم للأنسولين.
• ومن ثم ، فإن كل ذاك يؤثر على دورة النوم الطبيعية للجسم.

الأعراض النفسية لنقص البوتاسيوم

• نظرًا لأن نقص البوتاسيوم يؤثر كثيرا على الجهاز العصبي ، فإن انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم من الممكن أن يعطل الإشارات العصبية إلى الدماغ.
• وبالتالي ، فإنه يؤدي إلى تغيرات مزاجية حادة لدى مريض يعاني من نقص البوتاسيوم.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: علامات واعراض نقص الحديد

كيف أزيد البوتاسيوم في جسدي؟

في بداية الأمر عند ملاحظة الأعراض عليك التوجه للطبيب للخضوع للفحص ثم تأكيد التشخيص ، وبعد ذلك يعتمد العلاج على شيئين أحدهما معالجة نقص البوتاسيوم بالطعام والآخر علاج نقص البوتاسيوم بالمكملات التي تحتوي على البوتاسيوم.

علاج نقص البوتاسيوم في البيت

والمراد هنا أكل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم على سبيل المثال:

1. الموز.
2. بطاطا.
3. بطاطا حلوة.
4. فاصوليا.
5. رمان.
6. سبانخ.
7. طماطم.
8. البرتقالي.
9. أفوكادو.
10. زبادي.

عقاقير لعلاج نقص البوتاسيوم

الخيارات متعددة وكثيرة ومنها: –

1. يشرب البوتاسيوم م
2. الآن سترات البوتاسيوم
3. طومسون البوتاسيوم
4. سترات البوتاسيوم ثورن
5. صنع الطبيعة غلوكونات البوتاسيوم

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: عقاقير لعلاج نقص الهيموجلوبين

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

تروي إحدى السيدات التي كانت تعاني من نقص البوتاسيوم:

كنت أعاني من الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي ، وشعور دائم بالإرهاق والنعاس ، ومع ذلك لم أستطع النوم ..

حينما ذهبت إلى الدكتور ، أخبرني أن نسبة البوتاسيوم لدي أقل من الطبيعي (305 ميكروغرام / لتر).

نصحني الدكتور بإجراء بعض التغييرات على نظامي الغذائي اليومي ، ثم إضافة أطعمة على سبيل المثال: الموز وبطاطا وبطاطا حلوة اضف إليه مشمش مجفف وأفوكادو وزبادي ..

كما وصف لي الدكتور شرابًا البوتاسيوم م ثلاث مرات يوميا ..

عقب ذلك تحسنت الأعراض وعادت مستويات البوتاسيوم إلى طبيعتها عقب أسابيع قليلة.