تعرف أمراض الشتاء الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك السمنة ونزلات البرد ، على الأمراض الأخرى وعلاجها

أكثر أمراض الشتاء شيوعاً ، ومنها السمنة ونزلات البرد ، تعرف على الأمراض الأخرى وعلاجها ، تزداد فرص الإصابة بأمراض الشتاء ، خاصة نتيجة انخفاض وضعف الجهاز المناعي ، وسهولة انتقال الفيروسات والبكتيريا ، ومن بين هذه الأمراض نزلات البرد والتهاب الحلق والسمنة نتيجة الإفراط في تناول السكريات والأطعمة واتباع عادات الأكل الخاطئة معًا سنتعرف على أمراض الشتاء وكيفية علاجها بشكل صحيح وأهم طرق منع التعرض لها. أمراض الشتاء ب أجود التوجيهات الطبية وأشهر العلاجات التي تعالج هذه الأمراض وأهم الجرعات المستخدمة ..

يؤدي الطقس البارد الشديد وتقلبات الطقس إلى إضعاف الجهاز المناعي ، وبالتالي يترتب عليه زيادة فرص الإصابة بأمراض الشتاء ، حيث تنتشر بكثرة في فصل الشتاء ، ومنها:

رشح و برد

وهو من أكثر أمراض الشتاء انتشارًا نتيجة ضعف الجهاز المناعي وسهولة انتقال الفيروسات وزيادة فرص نمو البكتيريا (Bacteria) من الأشخاص المصابين إلى الأشخاص الأصحاء. كما أن بعض العادات الخاطئة في الشتاء تؤثر على نزلات البرد أو الأنفلونزا ، ومنها:

• اجلس في الهواء الدافئ واذهب للخارج.
• عدم غسل اليدين جيداً بالماء والصابون عقب التعامل مع المصابين.
• تخفيف الأعباء وتثبيطها بالملابس وعدم الاهتمام بالتدفئة الجيدة من الهواء البارد في الشتاء.

ما الفرق بين نزلات البرد والانفلونزا؟

تتشابه نزلات البرد والأنفلونزا من حيث الأعراض ، وهما من أمراض الجهاز التنفسي “أمراض الشتاء” ، وأيضًا السبب الرئيسي لهما هو الفيروسات ، ولكن بناء على ووفقا لنوع الفيروس المسبب لكل منهما ، تعد الأنفلونزا أكثر خطورة من نزلات البرد لما لها من مضاعفات عديدة ربما تصيب الجسم:

نزلات البرد

هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي ، حيث تنتقل الفيروسات من الهواء وتكون أكثر شيوعاً في فصل الشتاء حيث أن الفيروس المسبب لها يزيد من فرص نموها في الرطوبة المنخفضة وينتقل من شخص لآخر من خلال الرذاذ خلال العطس أو السعال. تستطيع الإصابة بنزلة برد على مدار العام على موقع عكس الأنفلونزا ، وإليك أهم المقالات:

أجود دواء لنزلات البرد والانفلونزا

• حبوب كومتريكس

• حبوب الليل والنهار
  • مزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا

أنفلونزا

الإنفلونزا مرض تنفسي “مرض شتوي” يصاب بالفيروس المسبب للإنفلونزا. الأنفلونزا موسمية على عكس نزلات البرد. ربما تؤدي الإصابة بالإنفلونزا إلى مضاعفات إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، على سبيل المثال الالتهاب الرئوي. في ما هو قادم أهم المقالات:

الحساسية الموسمية

تزداد فرص الإصابة بالحساسية الموسمية نتيجة تقلبات الطقس من الخريف إلى الشتاء ، لذلك يعتبر من أمراض الشتاء ، ومن أبرز أنواع الحساسية الصدرية الربو وضيق التنفس والعديد من الأمراض ذات الصلة ، وكذلك حساسية الجيوب الأنفية وحساسية العين وكلاهما أدوية مناسبة لحالة المريض:

كيفية علاج الحساسية الموسمية

حساسية الأنف

• تُستخدم القطرات للمساعدة في تخفيف الأعراض المصاحبة للحساسية ، وكذلك مضادات الهيستامين التي تعين في الحد من أعراض الحساسية ، وكذلك مضادات الاحتقان.
• أضف إلى ذلك العلاج ، يجب الحرص على الابتعاد عن مسببات الحساسية في فصل الربيع ، على سبيل المثال الابتعاد عن الأوساخ والغبار ، وكذلك الابتعاد عن الحدائق ، وكذلك تناول الأعشاب التي تعين في الحد من الحساسية الموسمية.

• حبوب ليفسيت

• حبوب كلاريتين

حساسية في العين

• يتم استخدام قطرات أو مضادات الهيستامين.
• قطرات الكورتيزون في حالات الحساسية المفرطة.

• قطرات العين optizolin
  • لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا

التهاب الحلق والتهاب الحلق

يتعرض الكثير من الأطفال لالتهاب الحلق وهو “مرض شتوي” وهم من أكثر الفئات تضرراً خلال فصل الشتاء نتيجة التجمعات في المدارس والنوادي كذلك ، لذلك من ال أجود الحرص على تقوية الجهاز المناعي و منع فرص الإصابة بالعدوى عن طريق:

• تستطيع تناول المستحلبات التي تحتوي على المنثول ، والتي تعمل على تخدير أنسجة الحلق ، وبالتالي تسكين اوجاع الحلق.
• شرب المشروبات العشبية التي تعين على التخلص من اوجاع الحلق وتعمل على تهدئة الحلق وتسكين الاوجاع المصاحبة له. ومن أجود هذه المشروبات اليانسون ، وأوراق الجوافة ، والحلبة ، والتيليا.

أجود دواء لتخفيف التهاب الحلق

• شراب توسكان

جفاف الجلد

جفاف الجلد من المشكلات الصحية الشائعة في فصل الشتاء ، نتيجة الطقس البارد مع إهمال ترطيب البشرة والجسم ، ولكن للوقاية من مضاعفات مخاطر جفاف الجلد ، من الضروري ترطيب البشرة وتناولها. العناية بالبشرة للوقاية من الإكزيما ، لذلك يجب الحرص على ترطيب البشرة وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.

من أجود الكريمات للبشرة الجافة

أهم المقالات المتعلقة بجفاف الجلد في الشتاء

السمنة

يلجأ الكثير من الناس في فصل الشتاء إلى تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية وأيضًا نتيجة قلة النشاط البدني أو الحركة خلال تناول تلك الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة على سبيل المثال السكريات والحلويات والأطعمة الدهنية ، وبالتالي يتسبب في انخفاض في الجسم. القدرة على التخسيس خلال الموسم. الشتاء الذي يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن في الشتاء ، وهذا ما يفسره بعض الناس أن الشتاء يسبب الجوع ويجب القضاء عليه:

• راقب السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها.
• الابتعاد عن الأكل والجلوس بدون حركة لمنع تراكم الدهون في الجسم.

قشرة الشعر

يؤدي تراكم الطبقة الدهنية في فروة الرأس خلال فصل الشتاء إلى ظهور قشرة الرأس والتي تظهر نتيجة الكثير من العوامل أبرزها:

• فروة رأس جافة
• تراكم الطبقة الدهنية على فروة الرأس.
• درجة حرارة منخفضة للغاية تسبب الجفاف.
• عدم الاهتمام بغسل الشعر بانتظام خلال الأسبوع.

إقرأ كذلك: استعداداً لفصل الشتاء .. تناول هذا المشروب للوقاية من الأنفلونزا

ألم في المفاصل

• اوجاع المفاصل من الأمراض التي يتعرض لها بعض الأشخاص خلال الطقس البارد ، نتيجة قلة الحركة وعدم تناول الأطعمة الصحية ، مما يؤثر على المفاصل والمادة اللاصقة بين المفاصل بسبب البرد ، وقد يصاب بعض الأشخاص كذلك بمرض التهابات المفصل الروماتويدي. برد في العظام نتيجة البرد القارس.

أجود دواء لعلاج نزلات البرد في الجسم

في ما هو قادم أجود الطرق للوقاية من برودة العظام في الجسم

• الابتعاد عن التعرض للهواء البارد عقب الهواء الدافئ أو الاستحمام بماء ساخن.
• ممارسة الرياضة بانتظام ، والتي لها دوراً أساسيا وهاماً في الحفاظ على صحة العظام ومقاومة الالتهابات.
• اشرب المشروبات الساخنة على سبيل المثال اليانسون والنعناع والبابونج والليمون لمحاربة الفيروسات في الجسم وخاصة في فصل الشتاء.
• تناول المزيد من الأطعمة الصحية على سبيل المثال الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وخاصة فيتامين ج ، لصحة العظام والمفاصل.

أهم التوجيهات للوقاية من أمراض الشتاء تعرف عليها ..

• تأكد من شرب الماء بانتظام ، مع ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء.
• الابتعاد عن التعرض للهواء البارد بشكل مباشر عقب الاستحمام بالماء الساخن.
• الاستفادة من تناول الخضار الورقية على سبيل المثال السبانخ والجرجير.
• كن حريصا على شرب السوائل الدافئة على سبيل المثال الحساء لتدفئة الحلق وترطيب البشرة.
• الابتعاد عن شرب المشروبات الباردة والآيس كريم والمشروبات الغازية والكافيين.
• التعرض لأشعة الشمس يومياً للوقاية من نقص فيتامين د وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
• تناول ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في الصباح ، في المساء ، لتقوية الجهاز المناعي ضد الفيروسات.
• يفضل ارتداء الملابس الثقيلة خاصة في فصل الشتاء وتجنب التعرض للرياح أو الهواء البارد أو الجاف.
• الابتعاد عن الإجهاد والسهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم حيث يؤدي ذلك إلى التوتر وزيادة الإحساس بالتعب والإجهاد.
• تناول الحبوب الكاملة على سبيل المثال الشوفان والأرز البني لأنها غنية بالألياف التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
• تناول بانتظام الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ، على سبيل المثال الفواكه الحمضية (البرتقال والليمون والفلفل الحلو والطماطم).

أشهر أمراض الشتاء و أجود الطرق للتغلب عليها بالطرق الطبيعية