دواء منوم قوي وسريع المفعول يعين على استقرار النوم والقضاء على الأرق

قلة النوم تؤثر عليك جسديًا وعقليًا ومعنويًا كذلك! أظهرت الدراسات أن الكثير من الأمراض المزمنة سببها الأرق ليلاً ولا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم كل يوم, دواء منوم قوي وسريع المفعول.

ربما تتسبب أن يسبب الأرق مرض السكري والتوتر وتغيرات الغدد الصماء في الجسم ، وكذلك العصبية وضعف التركيز خلال النهار.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: دواء منوم للبالغين سريع المفعول لعلاج الأرق

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: حبوب الغدة الدرقية 50 Ethyrox و إلتروكسين لقصور الغدة الدرقية

ما هي أنواع الأرق؟

• يعاني الناس من درجات متفاوتة من الأرق في الليل.
• يعاني البعض من أرق عابر خفيف لمدة ليلة أو ليلتين بسبب مشكلة يفكرون فيها ، أو مرض مؤقت ، أو خوف من ضغوط وتوترات الحياة اليومية.
• النوع الآخر هو الأرق الشديد أو ما يسمى بالأرق قصير العمر: هذا الأرق يصاحب الانسان لأسابيع متتالية تقريبًا من الاستيقاظ منهكًا وغير قادر على أداء أنشطته اليومية بكفاءة.
• النوع الثالث هو الأرق المزمن ، والذي يشكو منه المريض بشكل مستمر لسنوات عديدة دون أن يتمكن من النوم بشكل مستمر في الليل على سبيل المثال غيره ، وهو أخطر أنواع الأرق لما له من آثار خطيرة على الصحة العامة.

ما هي أسباب الأرق؟

1. أسباب نفسية: الأسباب الرئيسية للأرق والاضطرابات النفسية هي الاكتئاب والقلق والضغوط النفسية والمهنية والحياة الأسرية أو الزوجية ، وكلها تعكس ضرورة عمل الجهاز العصبي ، أضف إلى ذلك قدرة الانسان على الاسترخاء و ينام بشكل طبيعي.
2. العلاجات: بعض العلاجات تسبب الأرق كأثر جانبي سلبي على صحة المريض.
3. المعاناة من أمراض محدده: ربما تتسبب أن يكون الأرق نتيجة حالة صحية يعاني منها المريض تمنعه ​​من النوم بشكل مستقر.
4. الأسباب السلوكية “ذات الصلة بالبيئة”: على سبيل المثال الضوضاء الخارجية وسماع الأصوات الصاخبة خارج المنزل ، أضف إلى ذلك بعض السلوكيات السيئة على سبيل المثال التطفل والمنشطات / المنبهات على سبيل المثال الشاي والقهوة والكحول أو المشروبات الغازية ، والعمل الليلي أو السهر.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: افضل دواء للنوم السريع وأسرع طريقة للتخلص من الأرق

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: مضادات الاكتئاب لتحسين الحالة المزاجية وتغيير نوعية الحياة للأشخاص المصابين بالاكتئاب

كيف تتخلصين من الأرق؟

تستطيع علاج الأرق عن طريق القيام بما يلي: –

• حدد أوقات نوم محددة ، والتزم بها كل يوم ، ولا تسهر لوقت متأخر.
• الابتعاد عن المنبهات على سبيل المثال الشاي والقهوة واستبدلها بكوب من اللبن أو الأعشاب المهدئة على سبيل المثال الشيح أو اللافندر أو البابونج أو اليانسون.
• الابتعاد عن التعب الشديد في العمل واحرص على الابتعاد عن المناوبة الليلية.
• مارس تمارين يومية على سبيل المثال المشي لمدة نصف ساعة وتمارين الاسترخاء والتأمل.
• تناول عشاءًا خفيفًا قبل النوم بثلاث ساعات بأقل تقدير.
• لا تنم أبدًا خلال النهار (الابتعاد عن القيلولة).
• يجب تجهيز الغرفة لنوم مريح ، “مظلمة للغاية أو مضاءة بشكل سيئ ، وسرير مريح مع مرتبة صحية ومرنة وغير صلبة.”

دواء منوم قوي وسريع المفعول

أضف إلى ذلك ، ربما تتسبب لطبيبك أن يصف لك بعض خيارات العلاجات لمساعدتك على النوم ، بما في ذلك:

• دواء بانادول نايت.
• دواء نايت كالم.
• علاج فاليوم.
• علاج سليب فورميولا.

المزيد المزيد أيضا.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: أسعار ودواعي استخدام حبوب VILAPHORIA Vilavoria لاستعادة التوازن وعلاج أعراض الاكتئاب

عقب القيام بما سبق ، إذا استمر الأرق ، اذهب إلى الدكتور المعالج للمريض لإجراء الفحوصات اللازمة التي توضح الأسباب العصبية وراء الأرق ، ثم عد إلينا مرة أخرى لمعرفة المزيد.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ودواعي استخدام حبوب CITALOFAR لعلاج الاكتئاب