رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023

رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023 ، حيث قدمت وزارة الصحة في السعودية عدد من الخدمات الطبية الإلكترونية ، وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم هذه الخدمات ، ويقدم موقع المحتوى عن طريق ذاك الموضوع أهم المعلومات المتعلقة بـ حاسبة السعرات الحرارية المقدمة من وزارة الصحة السعودية أضف إلى ذلك استحداث رابط الوصول إلى الخدمة وكيفية استعمالها.

رابط حاسبة السعرات الحرارية

أتاحت وزارة الصحة في السعودية حساب السعرات الحرارية الحالية عن طريق موقعها الرسمي moh.gov.sa حيث تتوفر هذه الخدمة الإلكترونية لكل من الذكور والإناث ، ويتم احتساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم حسب طول الجسم ووزنه وعمره ومستوى نشاطه البدني الأسبوعي ، لذلك تعد هذه الخدمة من الخدمات الإلكترونية التي تشهد إقبالًا كبيرًا من المستخدمين.[ .]
أنظر أيضا: وزارة الصحة حاسبة السعرات الحرارية

خطوات عد السعرات الحرارية

يمكن حساب السعرات الحرارية المستهلكة إلكترونيًا عن طريق الارشادات البسيطة الأتية:

• أدخل الموقع الرسمي لوزارة الصحة في السعودية.من هنا. “
• انقر فوق القائمة الموجودة في الجزء العلوي الأيمن من الصفحة والمشار إليها باللون الأحمر في الصورة أدناه.

• انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار “Health Awareness” لعرض قائمة منسدلة بالخدمات المتاحة.

• انقر فوق السهم الموجود بجوار خيار “الأدوات الصحية” ، لعرض قائمة منسدلة بالأدوات الصحية المتاحة الموضحة في الصورة أدناه.

• اختر خدمة “حساب السعرات الحرارية” الموضحة في الصورة الأتية.

• تحديد الجنس سواء ذكر أو أنثى.
• حدد الوزن بالكيلوجرام.
• احسب الطول بالسنتيمتر.
• تحديد العمر.
• تحديد نسبة النشاط بما في ذلك ما سوف نقوم بذكره:
  • الخمول أو المستقرة
  • نشاط خفيف .-3 مرات في الأسبوع.
  • نشاط معتدل 3-5 مرات في الأسبوع.
  • نشاط مرتفع الى حد كبير جداً 6-7 مرات في الأسبوع.
  • نشاط مرتفع الى حد كبير جداً أو تمارين يومية شاقة.
• تأكد من ملء كل الحقول السابقة بالمعلومات الصحيحة ، مع ملاحظة أن كل الحقول مطلوبة لإدخالها.
• انقر على أيقونة “احسب” الخضراء الموضحة في الصورة الأتية.

• ثم تظهر صفحة تحتوي على عدد من المعلومات ، وهي:
  • الوزن المثالي للعمر والطول.
  • السعرات الحرارية الحالية.
  • حالة كتلة الجسم إذا كانت ضمن حدود الوزن الطبيعي.
  • السعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.

في نهاية ذاك الموضوع تم تقديمه رابط حساب السعرات الحرارية بوزارة الصحة السعودية 2023 مطلوب حتى يستطيع المستخدم من ملاحظة ومشاهدة سعراته الحرارية الحالية ووزنه الطبيعي المناسب لطوله وعمره ونشاطه ، ومعرفة ما إذا كان وزنه ضمن الوزن الطبيعي.