سنتروم centrum : أشهر مكمل غذائى للرجال والنساء

اختيار الوجبات السريعة ذات الفائدة المحدودة ، جنبًا إلى جنب مع الحاجة إلى أداء المهام بسرعة وكفاءة مع محاولات الحفاظ على التركيز وتقليل الإحساس بالتوتر والإرهاق ، وهي معادلة يومية يصعب على الغالبية العظمى الحصول عليها ، لذلك يبدأ الكثيرون رحلتهم بحثًا من مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تعين على توفير احتياجاتهم. يعد المدخول اليومي عنصرًا مهمًا ، ويعتبر Centrum أحد أكثر هذه المكملات الغذائية انتشارا.

نتعرف أدناه على كل المعلومات حول Centrum Vitamin من حيث المكونات ، والاختلاف بين أنواعه ، والفوائد المتوقعة من استعماله.

مكونات فيتامين سنتروم

يحتوي سنتروم على مزيج فريد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية التي يحتاج اليها جسم الانسان بشكل يومي. هذه المكونات هي كما يلي:

الفيتامينات

فيتامين أ (فيتامين أ):

يساهم في تقوية المناعة ودعم قدرة الجسم على التعامل مع العدوى ، أضف إلى ذلك دوره في الحفاظ على صحة العين وتعزيز الرؤية.

فيتامين سي (فيتامين سي):

يُعرف كذلك باسم حمض الأسكوربيك ، فهو يعين في دعم الوظائف الطبيعية للخلايا والحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف. بالإضافة الى انه يساهم في تعزيز المناعة بفضل تأثيره المضاد للأكسدة.

فيتامين هـ (فيتامين هـ):

أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحافظ على صحة البشرة والعينين. بالإضافة الى انه يحمي الخلايا من التلف الذي هو نتاج عن عوامل الأكسدة. بالإضافة الى انه يعين على تعزيز مناعة الجسم في مقاومة الالتهابات والأمراض.

فيتامين ك (فيتامين ك):

وله دور في تنظيم عملية تخثر الدم الطبيعية ، مما يحسن التئام الجروح ويوقف النزيف. كما أن لها دورًا في الحفاظ على صحة العظام.

فيتامين ب 1 (فيتامين ب 1):

يدعم صحة وأداء الجهاز العصبي ، ويساهم في إنتاج الطاقة التي يحتاج اليها جسم الانسان من الغذاء والاطعمة.

فيتامين ب 2 (فيتامين ب 2):

يشارك في إنتاج الطاقة من الغذاء والاطعمة ، بالإضافة الى انه يحسن صحة الجهاز الهضمي والكبد والأعصاب.

فيتامين ب 3 (فيتامين ب 3):

يساهم في إنتاج الطاقة التي يحتاج اليها جسم الانسان من الأطعمة ، وله دور في إنتاج وإصلاح المادة الوراثية في خلايا الجسم ، أضف إلى ذلك نشاطه المضاد للأكسدة.

فيتامين ب 5 (فيتامين ب 5):

يلعب دورًا في تكسير الدهون والكربوهيدرات للحصول على الطاقة ، بالإضافة الى انه يلعب دورًا في إنتاج الهرمونات المرتبطة بالجنس والخصوبة.

فيتامين ب 6 (فيتامين ب 6):

يشارك في تكوين الهيموجلوبين الضروري لنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. كما أن له دورًا في دعم المناعة وصحة الأعصاب ، ويساهم في استقلاب الكربوهيدرات وإنتاج البروتين والطاقة.

البيوتين (البيوتين):

يشارك البيوتين في الكثير من العمليات الجسدية. يستخدمه الجسم لتحويل العناصر الغذائية إلى طاقة ولصنع الأحماض الدهنية والجلوكوز. بالإضافة الى انه مهم لصحة الجلد والشعر وكذلك التحكم في نسبة السكر في الدم.

فيتامين ب 9 (فيتامين ب 9):

يُعرف بحمض الفوليك ويساعد على منع بعض حالات فقر الدم ، أضف إلى ذلك دوره في النمو العصبي للأجنة خلال فترة الحمل ، وتقليل الآثار الجانبية المتعلقة ببعض العلاجات.

فيتامين ب 12 (فيتامين ب 12):

المعادن

المغنيسيوم (المغنيسيوم):

يعين في الحفاظ على صحة الأعصاب وتقوية العظام والعضلات ، وله دور في دعم الجهاز المناعي والحفاظ على انتظام ضربات القلب والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.

الكالسيوم (الكالسيوم):

يعين في بناء العظام والأسنان ، ويقي من هشاشة العظام. كما أن لها دورًا في تنظيم تقلص العضلات ، بما في ذلك تقلص عضلة القلب لضخ الدم عبر الجسم.

الفوسفور (الفوسفور):

يعين الكالسيوم في تقوية العظام والأسنان ، بالإضافة الى انه يعين في نمو وإصلاح وتجديد الخلايا والأنسجة.

البوتاسيوم (البوتاسيوم):

يعين في الحفاظ على اتزان السوائل في الجسم ويلعب دورًا في تنظيم انتقال الإشارات العصبية ، وتنظيم تقلصات العضلات ، ودعم صحة العظام والكلى.

كروم (الكروم):

حديد (حديد):

يحتاج الجسم إليها لتصنيع كريات الدم الحمراء اللازمة لنقل الأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجسم المتنوعة ، لذلك فهي تساهم في الوقاية من فقر الدم.

اليود (اليود):

يعين في تصنيع هرمونات الغدة الدرقية والتي بدورها تساهم في تنظيم الكثير من العمليات الحيوية داخل الجسم والتي عادة ما تدار بالتنسيق مع الغدة الدرقية.

نحاس (نحاس):

المنغنيز (المنغنيز):

يعين المنغنيز الجسم على تكوين النسيج الضام والعظام وعوامل تخثر الدم والهرمونات الجنسية. بالإضافة الى انه يلعب دورًا في التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، وامتصاص الكالسيوم ، وتنظيم نسبة السكر في الدم.

السيلينيوم:

الزنك (الزنك):

لوتين (لوتين):

له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، ويساعد في دعم صحة العين ، وتحسين الرؤية ، وحماية خلايا الجسم من التلف.

ربما تختلف تركيزات المعادن والفيتامينات في فيتامين سنتروم من نوع إلى آخر ، بحيث يستهدف كل نوع الفئة المخصصة له ، وبالتالي يضمن توفير المواد الأساسية بالتركيزات التي تحتاجها كل فئة.

فوائد فيتامين سنتروم للرجال والنساء

يوفر Centrum الكثير من الفائدة الضرورية للرجال والنساء ، منها:

• التقليل من الإجهاد والتعب ، خاصة إذا كان الانسان يعاني من الإرهاق وقلة التركيز.
• التعويض عن المعادن والفيتامينات التي لا يحصل عليها الجسم بقدر كافية.
• مواجهة الالتزام بـ نظام غذائي غير صحي وتعزيز صحة الجسم.
• تحسين إنتاج الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.
• دعم المناعة للتعامل مع الالتهابات المتنوعة.
• تحسين قدرة الجسم على التعافي وشفاء الجروح.
• تقوية العظام والأسنان ودعم صحة العضلات والقلب.
• تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
• منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتقليل أمراض القلب.
• الوقاية من بعض أنواع السرطان.
• تحسين الخصوبة وفرص الإنجاب.
• دعم الأداء العقلي والعقلي وزيادة التركيز.
• دعم صحة العين وتحسين الرؤية والحفاظ عليها.

أنواع فيتامين سنتروم

سنتروم الكبار

اطلب الان

• يتكون من 24 عنصرًا غذائيًا رئيسيًا.
• يتميز بتركيبة مدعمة بالفيتامينات والمعادن واللوتين.
• مُصمم خصيصًا لتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن.
• يمكن تناوله بواسطة الذكور أو الاناث.
• مناسب للبالغين والأطفال من سن 11 عامًا.
• خالي من السكر والغلوتين واللاكتوز.
• يتوفر Centrum للبالغين في عبوات تحتوي على 30 و 100 قرص.

مكونات سنتروم للبالغين

سنتروم سيلفر

اطلب الان

• تركيبة مدعمة بالفيتامينات والمعادن واللوتين مصممة لتناسب متطلبات الجسم فوق سن الخمسين.
• مُصمم خصيصًا لتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن.
• يمكن تناوله بواسطة الذكور أو الاناث الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر.
• خالي من السكر والغلوتين واللاكتوز.
• Centrum Silver متوفر في عبوات تحتوي على 30 و 100 قرص.

مكونات سنتروم الفضية

جرعة فيتامين سنتروم

الجرعة المعتادة هي قرص واحد عن طريق الفم (ابتلع ، لا يمضغ) مع كوب من الماء.

الاحتياطات والموانع لاستخدام سنتروم فيتامين

• لا ينبغي أن تؤخذ حبوب سنتروم في حالات فرط الحساسية لأي من مكوناته.

قبل تناول ذاك الدواء ، أخبر الدكتور المعالج للمريض أو الصيدلي إذا كان لديك:

• ارتفاع نسبة الحديد في الدم.
• مرض كلوي.
• فقر الدم الانحلالي؛
• قرحة المعدة النشطة
• التهاب المعدة أو القولون.

متى يمكن تناول حبوب سنتروم؟

يفضل تناول الأقراص في أوقات الوجبات ويمكن تناولها مع الغذاء والاطعمة أو بدونه. يوصى كذلك بتحديد وقت الاستيعاب اليومي بحيث يسهل اعتبار Centrum جزءًا من الروتين اليومي المتكرر.

هل فيتامين سنتروم مناسب للأطفال؟

لا يستعمل Centrum Silver للأطفال ، بينما يمكن استخدام Centrum للبالغين مع اللوتين للأطفال فوق سن 11 عامًا.

هل فيتامين سنتروم له ضرر؟

عادة ما يتحمل المرضى هذه الأقراص دون حدوث ضرر كبير ، ولكن ربما تشكو بعض الحالات من بعض الآثار الجانبية الطفيفة ، بما في ذلك الإمساك أو الإسهال ، وتغير لون البراز ، وآلام في المعدة.

كيف يتم تخزين العبوة؟

ينبغي حفظ العبوة في مكان جاف عند درجة حرارة لا تزيد عن 25 درجة مئوية ، بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحرارة المباشرة ، ويجب اقفال العبوة بإحكام عقب كل استخدام.

مصادر :