سيدة تخسر 100 كجم من وزنها بدون جراحة

بقلم – ياسمين الصاوي : نجحت سيدة اسمها “شاري وير” في التخلص من السمنة المفرطة دون اللجوء إلى إحدى جراحات التخسيس الشهيرة. واستطاعت خسارة 100 كيلوغرام من وزنها. كيف فعلت ذلك؟ اقرأ كذلك: فقدان الوزن بدون رجيم – هل ذلك ممكن؟ وقالت شاري إنها وقعت في فخ تناول الغذاء والاطعمة كوسيلة للشعور بالسعادة والرضا، حتى وصل وزنها إلى 180 كيلوغراما، بحسب موقع ميرور.

وأكدت أنها رغم وزنها الزائد، إلا أنها تمكنت من التغلب على السمنة التي تعاني منها دون الحاجة إلى حل جراحي، وذلك عن طريق ممارسة الرياضة وتقليل السعرات الحرارية. وأضافت أنها اعتمدت على المشي لإنقاص الوزن، مشيرة إلى أنها تمارسه 3 مرات أسبوعيا، لفترة 30 دقيقة في كل مرة. ربما يهمك: هل تريد إنقاص وزنك دون حرمان؟ 5 نصائح تساعدك على فعل ذلك. وأوضحت أنها كانت تستهلك ما يقارب 1200 سعر حراري يوميا، باستثناء يوم واحد كانت تحصل عليه كل 6 أسابيع، لتتمكن من تناول ما تريد. لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك قم بالضغط على هنا. وكشفت أن الشوكولاتة كانت الحلوى المفضلة لديها قبل الرجيم، ولكن تم استبدالها بـ”الشوكولاتة الداكنة”، موضحة أنها كانت تختار الأنواع التي تحتوي على 90% من الكاكاو، وتتناول القليل منه. واختتمت شاري حديثها بالإشارة إلى أنها كانت تتابع تقدم عملية فقدان وزنها، عن طريق التقاط صور لنفسها ومقارنتها ببعضها البعض، موضحة: “حينما لاحظت الفرق بين كل صورة، زاد إصراري على مواصلة هذه الرحلة الشاقة، حتى تمكنت أخيرًا من جني فوائدها والتغلب على السمنة. . ربما يهمك كذلك: هل تعاني من السمنة أو تراكم الدهون في الجسم؟ اكتشف لنفسك