صداع التوتر العصبي: أسبابه وأعراضه وعلاجه

صداع التوتر العصبي وأسبابه وأعراضه وطريقة علاج الهجمات وأمور أخرى سنناقشها في موضوعنا التالي ..

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام حبوب Solpadol لتخفيف اوجاع الصداع النصفي

ما هو صداع التوتر العصبي؟

• يعد صداع التوتر أحد أكثر الأنواع شيوعًا.
• ربما تتسبب أن يسبب ألمًا متوسطًا أو شديدًا في الرأس والرقبة وخلف العينين.
• يشعر بعض الناس كما لو أنهم يعانون من رباط ضيق حول الجبهة.
• ربما تبدأ نوبة الصداع في منتصف النهار ، وقد تستمر لمدة تصل إلى نصف ساعة.
• ربما يزداد الألم أو يتراكم مع تقدم اليوم ، ولكنه موجود دائمًا.

ما هي أسباب صداع التوتر؟

صداع ناتج عن تقلصات عضلية في منطقة الرأس والرقبة. ربما تتسبب أن تتسبب مجموعة متنوعة من الأطعمة والأنشطة والتوتر في حدوث هذه الأنواع من التشنجات.

هناك بعض العوامل التي ربما تؤدي إلى حدوث صداع التوتر ، على سبيل المثال:

1. الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة زمنية كبيرة أو التليفزيون.
2. القيادة لفترات طويلة.
3. التعرض لدرجات حرارة باردة.

تشمل العوامل الأخرى التي تسبب صداع التوتر ما سوف نقوم بذكره:

1. شرب الكحول
2. التعب البصري.
3. عيون جافة؛
4. التعب والإرهاق العام.
5. التدخين.
6. نزلات البرد أو الانفلونزا.
7. التهاب الجيوب الأنفية.
8. الإفراط في تناول الكافيين.
9. الأرق.
10. نقص مياه الشرب.
11. تفادى وجبات.
12. مشكلات الأسنان على سبيل المثال: صرير الأسنان.

ما هي أعراض صداع التوتر؟

ربما تتسبب أن تشمل أعراض صداع التوتر ما سوف نقوم بذكره:

1. صداع الراس.
2. الضغط حول الجبهة.
3. اضطرابات النوم.
4. الإحساس بالتعب الشديد.
5. يصبح من الصعب التركيز.
6. حساسية طفيفة للضوء أو الضوضاء.
7. ألم عضلي؛

ملحوظات:

• ربما تخطئ في اعتبار صداع التوتر على أنه صداع نصفي ، ولكن هذا الأخير هو ألم نابض في أحد جانبي الرأس أو كلاهما ويمكن أن يكون مصحوبًا بالقيء والغثيان.
• في الحالات الشديدة ، ربما يقوم الدكتور بإجراء فحوصات لاستبعاد مشكلات أخرى ، على سبيل المثال: وجود ورم في المخ.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: دواعي لاستخدام حبوب Co-codamol Co-codamol لتخفيف الألم وعلاج الصداع

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات حبوب إكسدرين إكسدرين المسكن لآلام الأسنان والصداع وآلام العظام. تفاصيل

علاج صداع التوتر:

• من الأفضل علاج صداع التوتر منذ بداية الألم لمنع التفاقم وتخفيف الألم الموجود عن طريق تناول مسكنات الألم التي لا تستوجب وصفة طبية على سبيل المثال الأسيتامينوفين والإيبوبروفين ، ولكن يجب تناولها عند الحاجة فقط.
• بمرور الوقت ، لا ربما تتسبب لهذه العلاجات علاج الصداع ، وجميع العلاجات لها آثار جانبية.

ربما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر المزمن إلى أدوية موصوفة للصداع ، بما في ذلك:

1. كيتورولاك.
2. نابروكسين.
3. إندوميثاسين.
4. الأفيون.

ربما تتسبب كذلك وصف أدوية أخرى – إذا لم تعمل المسكنات بشكل جيد – على سبيل المثال مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب.

تشمل طرق العلاج الأخرى المستخدمة لتخفيف النوبات ما سوف نقوم بذكره:

1. تجنب الأسباب المحتملة.
2. قلل من التوتر وتعلم تقنيات الاسترخاء.
3. تدرب على الارتجاع البيولوجي ، وهي تقنية استرخاء ستعلمك كيفية تخفيف الألم والتوتر.
4. طرق العلاج المنزلية على سبيل المثال الحمام الساخن ، أو كمادات الثلج ، أو تصحيحات الموقف.
5. العلاج السلوكي المعرفي ، علاج بالكلام يساعدك على تحديد المواقف العصيبة.
6. العلاج بالضغط هو علاج بديل يمكنه تقليل التوتر عن طريق وضع الإبر على مناطق معينة من الجسم.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات عقار ليسانكسيا لعلاج أعراض التوتر العصبي والقلق والصداع النصفي

هل ربما تتسبب منع صداع التوتر؟

بالطبع تستطيع اتباع هذه النصائح للوقاية من صداع التوتر:

1. ابق دافئًا إذا كان الصداع مصحوبًا بنزلة برد.
2. استخدم وسادة مريحة أو غير وضع نومك.
3. اختر وضعًا مريحًا للقراءة أو العمل أو الأنشطة الأخرى.
4. قم بتمارين الرقبة والكتف بشكل متكرر عند استخدام الكمبيوتر أو القيام بعمل مماثل.
5. احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
6. تدليك العضلات المصابة.
7. اشرب المزيد من الماء طوال اليوم.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات حبوب توباماكس لعلاج الصرع والصداع النصفي