عقار منوم بدون آثار جانبية يعين على استقرار النوم

عن الأرق:

لا يؤثر الأرق على طاقتك ومزاجك فحسب ، بل يؤثر كذلك على صحتك وعملك ونوعية حياتك. كل شخص يحتاج إلى عدد مختلف من ساعات النوم. يحتاج البالغون عادة من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. حينما يتعطل النظام ، تتأثر صحة الانسان وحياته بما يلي: المظهر العام.

ومع ذلك ، وبسبب مشكلة الأرق وعواقبها سالفة الذكر ، فلا داعي لتحمل الليالي الطويلة ؛ وهذا بسبب أن التغيير البسيط في العادات اليومية ربما تتسبب أن يحل مشكلة الأرق ويعيد الراحة اللازمة لعيش حياة طبيعية.

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: هل تساعد الحبوب المنومة المتاحة دون وصفة طبية في التخلص من الأرق

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: دواء منوم قوي وسريع المفعول يعين على استقرار النوم والقضاء على الأرق

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالأرق:

ربما يصعب على الأغلبية النوم في بعض الأحيان ، لكن اضطرابات النوم تزداد في عدة حالات ، على سبيل المثال: –

منوم بدون آثار جانبية للنساء:

• السيدات أكثر عرضة للإصابة بالأرق من الذكور.
• تلعب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية وانقطاع الطمث دورًا ، وتشكو الكثير من السيدات من اضطرابات النوم المتنوعة قبل انقطاع الطمث.
• غالبًا ما يسبب التعرق الليلي وموجات الحرارة الأرق ، ويعتقد أن نقص هرمون الاستروجين يساهم في ظهور وبداية مشكلات النوم لدى السيدات عقب سن اليأس.

من هم فوق 60 سنة:

• نتيجة للتغيرات في أنماط النوم ، يزداد الأرق مع تقدم العمر.
• تشير بعض التقديرات إلى أن حوالي نصف الأشخاص فوق سن الستين يعانون من الأرق.

اختلالات عقلية:

الكثير من الاضطرابات النفسية على سبيل المثال: –

1. كآبة.
2. القلق.
3. اضطراب ثنائي القطب.
4. ذهان الهوس الاكتئابي.
5. اضطراب ما عقب الصدمة.

هذه كلها عوامل تسبب الأرق ، والاستيقاظ خلال النوم هو عرض نموذجي للاكتئاب.

الإجهاد والتوتر:

• ربما تتسبب أن تسبب الأحداث المجهدة عن قصد أرقًا مؤقتًا.
• ربما تتسبب أن يؤدي الإجهاد الشديد أو المطول إلى الأرق المزمن.
• كما أن الفقر والبطالة يزيدان من احتمالية الإصابة بالأرق.

العمل الليلي أو النوبات الليلية:

غالبًا ما يزيد العمل الليلي من خطر الأرق وصعوبة النوم.

السفر لمسافات طويلة:

ربما تتسبب أن تؤدي التغييرات في أنظمة الجسم البيولوجية بسبب الفروق الزمنية والرحلات السريعة من منطقة إلى أخرى والتأخير في السفر بسبب التبديل بين الأماكن الزمنية المتنوعة إلى الأرق.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: دواء منوم للبالغين سريع المفعول لعلاج الأرق

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام الميلاتونين لعلاج الأرق وقلة النوم Melatonin

منوم بدون آثار جانبية:

تغيير عادات النوم مع معالجة العوامل المسببة للأرق ربما تتسبب أن يعيد للكثير من الناس نومًا هنيئًا من خلال خطوات بسيطة على سبيل المثال: الذهاب إلى الفراش في أوقات محددة والاستيقاظ في أوقات محددة ، وبالتالي يترتب عليه نوم صحي وعميق. إذا لم تنجح هذه الإجراءات ، فقد يوصي الدكتور المعالج للمريض بالمنومات ، وقد تشمل المنومات ما سوف نقوم بذكره: –

1. طب الهدوء الليلي.
2. دواء دورميفال.
3. علاج الميلاتونين.
4. علاج كلوزابكس.
5. بانادول نايت ميديسين.
6. دواء Seroquel.
7. علاج Melacryst.
8. علاج Songha الليلي.

احذر من الاعتماد على العلاجات لمدة تزيد عن بضعة أسابيع على الأكثر ، ولكن … إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب والأرق جنبًا إلى جنب ، فقد يصف الدكتور العلاجات التي ربما تتسبب الاعتماد عليها لفترة أطول يحددها. ، على سبيل المثال Mirtazpin و Trazodone.

ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: افضل دواء للنوم السريع وأسرع طريقة للتخلص من الأرق

ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: فوائد الموز قبل النوم وفوائده العامة للجسم ، ومتى يكون الموز ضاراً؟