ما هي علامات واعراض ضربة الشمس؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ تعد ضربة الشمس من أخطر الحالات الطبية الطارئة التي من الممكن أن يتعرض لها الأفراد خلال فصل الصيف أو في الأجواء الحارة، حيث تحدث حينما يتعرض الجسم للحرارة الفائقة لمدة زمنية كبيرة، وبالتالي يترتب عليه ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة تتجاوز قدرة الجسم على تبريد نفسه، وتسبب هذه الحالة تلف وظائف الجهاز العصبي المركزي، وتعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة تتطلب التدخل الفوري لتجنب عواقب صحية خطيرة.
علامات واعراض ضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث حينما ترتفع درجة حرارة الجسم كثيرا بسبب مواجهة أشعة الشمس المباشرة أو الحرارة الفائقة لفترات طويلة. وتتطلب هذه الحالة تدخلاً طبياً فورياً، حيث من الممكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الوفاة إذا لم يتم علاجها بسرعة. وفيما يلي أبرز علامات واعراض ضربة الشمس:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: ومن أبرز أعراضه ارتفاع درجة حرارة الجسم (أكثر من 40 درجة مئوية)، ويحدث ذلك الارتفاع بسرعة ودون سابق إنذار، مما يجعل الجسم غير قادر على التكيف مع التغير المفاجئ.
- التعرق الشديد ثم عدم التعرقفي بداية الأمر يتعرق الانسان بشكل مفرط لمحاولة تبريد الجسم، ولكن مع استمرار ارتفاع درجة الحرارة يتوقف التعرق فجأة، وبالتالي يترتب عليه جفاف الجلد.
- احمرار الجلد: يصبح الجلد أحمر اللون وساخنًا عند لمسه. ويحدث ذلك الاحمرار نتائج لتمدد الأوعية الدموية في محاولة لتبريد الجسم عن طريق زيادة مرور الدماء إلى الجلد.
- تنفس سريع: يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأكسجين لمحاربة ارتفاع درجة الحرارة، وبالتالي يترتب عليه التنفس السريع.
- زيادة معدل ضربات القلبيؤدي الإجهاد الحراري إلى زيادة معدل ضربات القلب في محاولة لضخ المزيد من الدم إلى الجلد للتبريد.
- الصداع والدوخة: ربما يشعر الإنسان بالصداع الشديد والدوار نتائج ارتفاع درجة حرارة الجسم وفقدان السوائل.
- استفراغ و غثيانيحدث القيء المستمر والغثيان نتائج تأثير الحرارة على الجهاز الهضمي.
- ارتباك: ربما يصاب الإنسان بالارتباك أو الاضطراب العقلي، وأحياناً الهذيان، نتائج تأثير الحرارة على الدماغ.
- إغماء: و على الفورات الشديدة ربما يفقد الانسان وعيه نتائج ارتفاع درجة حرارة الجسم وعدم قدرة الجسم على التكيف.
اقرأ كذلك: ما هو ارتفاع هرمون البرولاكتين وما أعراضه؟
عوامل الخطر للإصابة بضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية وتحدث حينما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته، مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة إلى مستويات خطيرة. في ما هو قادم عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بضربة الشمس:
- ارتفاع الحرارة والرطوبةيؤدي التعرض لدرجات حرارة مرتفعة ورطوبة مرتفعة لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بضربة الشمس، وفي على سبيل المثال هذه الظروف يجد الجسم صعوبة في تبريد نفسه عن طريق التعرق.
- النشاط البدني المكثف: تؤدي ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الشاق في ظروف حارة إلى زيادة إنتاج الحرارة داخل الجسم، مما ربما يؤدي إلى ضربة الشمس إذا لم يتم تعويض فقدان السوائل والملح.
- عدم شرب كمية كافية من الماء: يؤدي الجفاف إلى الحد من قدرة الجسم على التعرق وتبريد نفسه، وعدم شرب كمية كافية من الماء، خاصة في الطقس الحار، يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
- العمر: الأطفال وكبار السن هم المعرضة بشكل كبير للإصابة بضربة الشمس، حيث إن نظام تنظيم درجة حرارة الجسم لدى الأطفال غير ناضج، في حين أن قدرة كبار السن على التكيف مع التغيرات في درجات الحرارة أقل.
- الأمراض المزمنة: تزيد بعض الأمراض المزمنة على سبيل المثال أمراض القلب والرئة والسمنة والسكري من خطر الإصابة بضربة الشمس، وتؤثر هذه الأمراض على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
- العلاجات: يمكن لبعض العلاجات أن تؤثر على قدرة الجسم على البقاء رطبًا وتبريد نفسه. وتشمل هذه العلاجات مدرات البول ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين (Histamine) وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
- الملابس الثقيلة: يؤدي لبس الملابس الثقيلة أو الداكنة في الطقس الحار إلى منع العرق من التبخر من الجلد ويزيد من درجة حرارة الجسم.
- عدم التكيف مع الحرارة: عدم التعرض للحرارة الكافية وتأقلم الجسم تدريجيًا من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس عند الانتقال فجأة إلى بيئات حارة.
- البيئة المحيطة: إن البقاء في الداخل، أو عدم استخدام تكييف الهواء، أو مواجهة أشعة الشمس المباشرة المباشرة لفترات طويلة من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
- يسافر: السفر إلى المناخات الحارة دون التأقلم مع الحرارة تدريجيًا من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
كيفية تشخيص ضربة الشمس
أما عن طرق تشخيص علامات واعراض ضربة الشمس فهي كالتالي:
- تاريخ طبى: ويسأل الدكتور عن الأعراض التي يعاني منها المريض، ومدة تعرضه للشمس أو الحرارة، والأماكن التي تعرض فيها لدرجات حرارة مرتفعة، كما يسأل الدكتور عن وجود حالات طبية سابقة ربما تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، على سبيل المثال أمراض القلب والأوعية الدموية، أو استخدام بعض العلاجات التي تؤثر على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- الفحص البدني: ويتضمن ذلك فحص العلامات الحيوية على سبيل المثال درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس، وتعتبر درجة حرارة الجسم التي تزيد عن 40 درجة مئوية مؤشرا قويا على ضربة الشمس.
- تحليل الدم: ويمكن أن يكشف عن الكثير من دواعي ضربة الشمس، على سبيل المثال ارتفاع إنزيمات الكبد والكلى، واضطرابات في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم.
- تحليل بول: من الممكن أن يصاحب ضربة الشمس تدهور وظائف الكلى أو الجفاف الشديد.
- اختبارات أخرى: وقد يشمل ذلك اختبارات غازات الدم لتقييم نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، أضف إلى ذلك تحليل لتقييم نسبة اللاكتات في الدم، والذي ربما يرتفع في حالات الإجهاد الحراري الشديد.
- الأشعة السينية: ربما يكون من المفيد استبعاد المشكلات الأخرى التي ربما تسبب علامات واعراضًا مماثلة، على سبيل المثال الالتهاب الرئوي أو أمراض القلب الأخرى.
- التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي: يمكن استعمالها في حالات نادرة لاستبعاد إصابات الدماغ أو النزيف الداخلي الذي ربما ينتج عن ضربة الشمس.
- فحص عصبى: ويتضمن ذلك تقييم الحالة النفسية للمريض، إذ أن ضربة الشمس ربما تؤدي إلى تغيرات على الفورة النفسية على سبيل المثال الارتباك، والتهيج، والهلوسة، وحتى فقدان الوعي.
اقرأ كذلك: تجربتي مع الحمل العنقودي وأسبابه وأهم أعراضه
علاج علامات واعراض ضربة الشمس
ضربة الشمس حالة صحية طارئة تتطلب التدخل السريع والعلاج المناسب، ومن خلال اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة ومعرفة كيفية التعامل مع علامات واعراض ضربة الشمس يمكن الحد من مخاطرها والحفاظ على الصحة العامة.
- انتقل إلى مكان بارد: ينبغي نقل المصاب فوراً إلى مكان بارد ومظلل بعيداً عن الشمس، ويفضل أن يكون في غرفة مكيفة أو في مكان ذو تهوية جيدة.
- ضع كمادات باردةيمكن استخدام كمادات مبللة بالماء البارد ووضعها على الجسم وخاصة على الرقبة والإبطين والفخذين، كما يمكن استخدام المراوح لتبريد الجسم.
- سوائل شرابوينبغي تشجيع الانسان المصاب على شرب كميات كثيره من الماء لتعويض السوائل المفقودة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها تزيد من الجفاف.
- استخدم حوض الماء البارد: إذا كان ذلك ممكنا، يمكن غمر الضحية في حوض مملوء بالماء البارد لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة.
- ارتدي ملابس خفيفة: ينبغي محو أي ملابس ضيقة أو زائدة للسماح للجسم بالتبريد بشكل فعال.
- طلب المساعدة الطبيةويجب الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور إذا كانت علامات واعراض ضربة الشمس شديدة أو إذا لم تتحسن الحالة بسرعة، حيث أنه في بعض الحالات ربما يحتاج المصاب إلى عناية طبية عاجلة لتجنب المضاعفات الخطيرة.
اقرأ كذلك: أهم علامات وأعراض تكيسات المبايض
كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
لتجنب علامات واعراض ضربة الشمس يوصي باتباع الإجراءات الوقائية الأتية:
- الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 عصرًا).
- ابحث عن مناطق مظللة أو استخدم المظلات الشمسية حينما تكون في الخارج.
- اختاري الملابس الخفيفة الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس بدلاً من امتصاصها.
- ارتدِ قبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك.
- اشرب كمية كافية من السوائل، وخاصة الماء، لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية أو هذه التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
- ضعي كريم الوقاية من الشمس ذو معامل حماية مرتفع على البشرة المكشوفة، وأعيدي وضعه كل ساعتين أو عقب السباحة أو التعرق.
- الحد من النشاط البدني الشاق في الطقس الحار والرطب.
- إذا كان من الضروري ممارسة التمارين الرياضية، فيجب أن يكون ذلك في الصباح الباكر أو في المساء، حينما تكون درجات الحرارة منخفضة.
- استخدم المراوح أو مكيفات الهواء لتبريد الأماكن الداخلية.
- خذ فترات راحة متكررة في الظل أو الأماكن الباردة.
- خذ حمامًا باردًا أو استخدم منشفة مبللة لتبريد الجسم.
تتطلب علامات واعراض ضربة الشمس الوقاية والعلاج السريع عند حدوثها، ومن خلال بعض الطرق والإجراءات البسيطة تستطيع الابتعاد عن ضربة الشمس والحفاظ على الصحة والسلامة خلال فصل الصيف وفي الطقس الحار.
نحن نحب سماع آرائكم!
شاركنا رأيك أو اطرح سؤالاً في قسم التعليقات أدناه