فوائد النعناع في علاج القولون العصبي

فوائد النعناع لعلاج القولون العصبى يحتوي النعناع على الكثير من المواد الفعالة التي تتسبب في عملية إرخاء خلايا القولون العصبي. إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فربما يكون من المفيد للغاية تناول شاي النعناع ، لأنه يخفف من الانتفاخ والغازات والأعراض الضارة المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي. القولون العصبي.

فوائد النعناع لعلاج القولون العصبى

ثبت أن نبات النعناع له الكثير من الفائدة التي تعين في الحد من علامات واعراض القولون العصبي ، بما في ذلك:

• يهدئ اوجاع القولون العصبي عن طريق تخفيف التهاب الألياف العصبية وإرخاء القولون.
• من فوائد النعناع في علاج القولون العصبي أنه يعين على تهدئة عضلات القولون العصبي.
• كما يعين النعناع الجهاز الهضمي على أداء دوره بشكل صحيح الى حد كبير جداً في عملية الهضم ، وذلك لأنه يتكون من الزيوت والمعادن التي تعالج مشكلات عسر الهضم.
• ربما تتسبب التخلص من انتفاخ البطن عن طريق تناول النعناع بشكل مستمر وبدون انقطاع مما يمنح الإنسان الإحساس بالراحة.
• ربما تتسبب أن يكون زيت النعناع علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي ، حيث أنه يقلل من خطر البكتيريا (Bacteria) في الجهاز الهضمي ، لذا فإن النعناع فعال للغاية في التخلص من هذه البكتيريا (Bacteria) الضارة.
• يخفف من تقلصات المعدة ويقلل من تقلصات المرارة.
• يحتوي النعناع على كمية من الألياف ، وهو مشروب يساهم كثيرا في الحد من فرص عسر الهضم الذي هو نتاج عن متلازمة القولون العصبي.
• فائدة أخرى للنعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي هو أنه يحارب مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
• يهدئ النعناع عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء.
• يبطئ حركة القولون وبالتالي يترتب عليه التخلص من الإحساس بالتشنجات.

شاهدي أيضاً: فوائد زيت السمسم للصدر

فوائد النعناع

• يعد النعناع مكونًا جيدًا لفيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وضروري لصحة العين ويساعد على منع العمى الليلي.
• يعد النعناع من أقوى مصادر مضادات الأكسدة ، حيث يعمل على حماية الجسم من الإجهاد الذي هو نتاج عن عمليات الأكسدة التي تحدث في الجسم ، وهو نوع من الأضرار التي تلحق بالخلايا بسبب الجذور الحرة.
• غالبًا ما تصاب الأمهات المرضعات بحلمات متشققة ، مما يجعل الرضاعة الطبيعية مؤلمة وصعبة ، لذلك ربما تتسبب وضع النعناع على البشرة لتقليل الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية (لا يوصي به للبعض).

يحارب النعناع الإمساك كثيرا ويلعب دورًا مهمًا في إرخاء أجزاء الجهاز الهضمي وتسكين اوجاع المعدة ، حيث أن النعناع فعال للغاية في التخلص من الاوجاع التالية:

• اوجاع الدورة الشهرية.
• اوجاع القولون العصبي.
• اضطرابات المعدة
• تليف الكبد.

للتخلص من ذاك الألم تستطيع تناول مشروب النعناع الساخن ، حيث يحتوي النعناع على نسبة كثيره من “البروبيوتيك” التي تعالج متلازمة القولون العصبي عن طريق تناولها بانتظام ، وهي أكثر فعالية وفائدة من العلاجات الكيميائية.

لذلك يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي بشرب مشروب النعناع الدافئ 3 مرات يوميًا ، أضف إلى ذلك شرب لترين من الماء وممارسة الرياضة لفترة نصف ساعة يوميًا.

لمزيد من المعلومات ، تعرف على فوائد زيت اللافندر للجنس

ربما تتساءل ما هي متلازمة القولون العصبي؟ وما هي أعراضه؟

• تعد متلازمة القولون العصبي مشكلة مزمنة تصيب الكثير من الأشخاص من كل الفئات العمرية وتؤدي إلى الإحساس باضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة والأمعاء الغليظة ناتجة عن خلل في الجهاز الهضمي ، ويؤثر على المعدة الدقيقة.
• كما أن الجهاز العصبي في أكثر وأغلب الحالات ربما ربما يتسبب في تشوهات عصبية في الجهاز الهضمي ، وهذا يؤدي إلى الإحساس بعدم الراحة أكثر من الطبيعي بسبب تمدد البطن نتيجة وجود الغازات.
• ربما تتسبب أن يحدث القولون العصبي عقب التهاب المعدة الذي كان السبب فيه فيروس أو بكتيريا ، ويمكن أن تتعرض الاناث لـ IBS أكثر من الذكور.

علامات واعراض القولون العصبي

1. تقلصات في البطن تزول عادة عقب إخراج البراز.
2. الإسهال والإمساك.
3. الغازات الزائدة.
4. تهيج المعدة وخاصة عند تناول الغذاء والاطعمة.

أسباب مرض القولون

• هناك الكثير من الأسباب التي تسبب “القولون العصبي”. أظهرت الدراسات أن هناك الكثير من التغييرات في الاتصال العصبي والهرموني الذي يربط الجهاز الهضمي بالدماغ.
• حيث أن أسباب التغيير ربما تكون وراثية ونفسية وبيئية ، ونجد أن أهم أسباب الإصابة هي اضطرابات حركية المعدة.
• تظهر على المريض مجموعة من الاضطرابات الحركية في المعدة الدقيقة والقولون تتمثل في حدوث إمساك وإسهال.

زيت النعناع لمتلازمة القولون العصبي

• زيت النعناع متعدد الخواص لذلك له استخدامات عديدة حيث يستعمل كعلاج فعال للجهاز الهضمي وله تأثير قوي جدا على القولون وزيت النعناع يبرد المعدة ويريح العضلات.

شاهدي أيضاً: فوائد شرب النعناع قبل الذهاب الى السرير للنوم وأضرار شرب النعناع المفرط

فوائد زيت النعناع لعلاج القولون العصبي

• زيت النعناع هو مستخلص من نبات النعناع الموجود في الطبيعة لما له من تأثير فعال في علاج الكثير من أمراض الجسم وخاصة القولون العصبي وعسر الهضم ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن زيت النعناع يؤثر على الشبكة العصبية للجهاز الهضمي.
• يستعمل مستخلص النعناع منذ مدة زمنية طويلة لاكتشاف أنه يتخلل أجزاء من الجهاز الهضمي لعلاج الاضطرابات ، وخاصة اضطرابات القولون العصبي والمرارة والأمعاء الدقيقة.

هناك الكثير من الفائدة للنعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي من اثناء التحكم في مجموعة من الأجزاء في الجهاز الهضمي للوصول إلى الإحساس بالراحة:

1. يحاول القضاء على الميكروبات الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي.
2. يعمل على استرخاء العضلات مما يقلل من الإحساس بالألم في البطن.
3. يعالج الالتهاب ويتحكم فيه لمنع عملية التهيج.
4. يعمل على تهدئة عضلات الجسم عموماً في محاولة لمنع الانفعالات الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي حتى لا يزيد الإحساس بالألم.
5. يتخلل زيت النعناع الأعضاء الرخوة حول المريء والقولون للسيطرة عليها والاسترخاء فيها تمامًا.

ذكر الباحثون أن زيت النعناع لديه القدرة على الحد من اوجاع المغص ، وإرخاء حركة العضلات في منطقة القولون ، وكذلك الحد من شدة تقلصات القولون.

شاي النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي

• شاي النعناع من الأعشاب المشهورة في التخلص من اوجاع القولون لخصائصه الفعالة في القضاء على الكثير من الالتهابات على سبيل المثال التهاب القولون العصبي.
• يتكون من نسبة عالية من المنثول الذي يعين على تحسين عملية الهضم ، ويساعد على الاسترخاء ويمنع تقلصات العضلات والانتفاخ والغازات وعسر الهضم ، ويخفف الاوجاع المتنوعة في الجهاز الهضمي.
• وبالتالي يترتب عليه نوم جيد ، وبالتالي يوصي به للأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم ، لأنه يتكون من مركبات كيميائية تعين على منع الرغبة في القيء أو الدوخة او الدوار أو الدوار.
• أثبتت إحدى الدراسات أن شاي النعناع يلعب دورًا مهمًا في علاج علامات واعراض القولون العصبي. أما كيفية استخدامه فيتم باتباع الآتي:
• نقع أوراق النعناع في الماء المغلي لفترة 5-10 دقائق ، وقم بتغطيتها حتى لا تتطاير المادة الفعالة ، ثم اشربها.

متلازمة القولون العصبي

من أجل القضاء على متلازمة القولون العصبي وتخفيف أعراضه ، ينبغي الالتزام بـ نظام غذائي سليم وصحي ، ومن أهم طرق العلاج المستخدمة:

• العلاج الغذائي

من المفترض أن تذهب إلى اختصاصي تغذية لتطوير قائمة غذائية مناسبة.

• الابتعاد عن منتجات الألبان لبعض الأشخاص

يعاني الكثير من المرضى من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول ، وقد يؤدي فشل الجسم في امتصاص هذه المكونات إلى الإحساس بالانتفاخ والإسهال والإمساك. يوجد اللاكتوز في منتجات الألبان ، ويوجد السوربيتول في منتجات الأنظمة الغذائية.

طرق أخرى لعلاج القولون العصبي

1. ممارسة الرياضة بانتظام.
2. احصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
3. ينبغي الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات.
4. ينبغي الابتعاد عن أطعمة الغلوتين.
5. من المهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
6. الابتعاد عن السكريات الصناعية.

يحتوي النعناع ، كما ترى ، على الكثير من الفائدة التي تعمل على علاج القولون العصبي ، ولكن ينبغي الانتباه كذلك إلى الإفراط في تناوله ، حيث ينبغي أن يكون كل شيء باعتدال. في علاج القولون العصبي اذا اعجبك المقال فلا تنس مشاركته مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي