فوائد الشيح للتخسيس | الكونسلتو

بقلم – هدى عبد الناصر: يتداول البعض إيضاحات ومعلومات تفصيلية تفيد بأن الشيح له قدرة كثيره على إنقاص الوزن، مما دفع الكثير من الأشخاص إلى الاعتماد عليه للتخلص من السمنة. وفي السطور الأتية، يستعرض “الكونسلتو” حقيقة فوائد الشيح لإنقاص الوزن، بحسب موقع “هيلث لاين”. إقرأ أيضاً: عشبة الشيح.. الفائدة والفئات المحظور استعمالها

هل الشيح ينحف الجسم؟

لقد ثبت أن الشيح من الأعشاب الفعالة لإنقاص الوزن، وذلك بسبب العوامل الأتية:

1- تعزيز عملية التمثيل الغذائي

ويتميز الشبح باحتوائه على مركبات نشطة بيولوجيا، والتي بدورها تعين على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، على سبيل المثال الأليلين والأبيجينين.

2- منع تراكم الدهون

يلعب الشيح دوراً رئيسياً في منع تراكم الدهون في الجسم، وذلك بفضل محتواه العالي من مادة الكارفاكرول، التي تعين أيضاً على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

3- قمع الشهية

يقلل الشيح من تناول الغذاء والاطعمة على مدار اليوم، وذلك لقدرته الكبيرة على زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة. ربما يهمك: أعشاب طبيعية فعالة لحرق الدهون… محظورة على هؤلاء الأشخاص

كيف تأخذ الشيح لانقاص الوزن

هناك أكثر من طريقة لتناول الشيح لإنقاص الوزن، وهي: – شرب الشيح كمشروب دافئ بدون سكر بمعدل يتراوح من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً عقب نقع أوراقه في الماء الساخن. – شرب الماء الدافئ عقب إضافة القليل من زيت الشيح إليه. – ضعي زيت الشيح على المنطقة التي تريدين إنقاص وزنها. – تناول مكملات الشيح. ربما يهمك كذلك: 6 مكملات عشبية يُمنع تناولها دون أخذ رأي الدكتور الدكتور

سلبيات الشيح

ينبغي تناول الشيح باعتدال، لأن الإفراط في تناوله ربما يهدد صحة الإنسان بالإصابة بما يلي: – الدوخة او الدوار. – القيء. – إسهال. – صداع. – اضطراب المعدة. إقرأ أيضاً: مطهر معوي طبيعي – خبيرة تغذية توضح فوائد الشيح للمعدة

نصائح قبل استخدام الشيح للتخسيس

ويجب الالتزام بمجموعة من الإرشادات عند استخدام الشيح للتخسيس، لضمان خسارة الوزن دون الإضرار بصحة الجسم، وأبرزها: – البدء بجرعات صغيرة من الشيح ثم زيادة الجرعة تدريجياً حسب الحاجة. – شرب الكثير من الماء لتقليل الآثار الجانبية المتوقعة للشيح، على سبيل المثال القيء المستمر والغثيان. – الالتزام بـ نظام غذائي صحي. – اتمرن بشكل منتظم.