فوائد الزنجبيل بالليمون للتخسيس في الشتاء

المستشار: هناك مشروب إذا حرص الإنسان على شربه يومياً في الشتاء سيحافظ على وزنه، وإذا كان يعاني من السمنة فإنه يتخلص منها، بحسب الدكتور بهاء ناجي أ. استشاري التغذية العلاجية. وقال ناجي إن «الزنجبيل مع الليمون» هو المشروب الذي يشير إليه، مشيراً إلى قدرته الكبيرة على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن الجسم في فصل الشتاء. إقرأي أيضاً: مشروبات الشتاء التي لا تزيد الوزن – احرصي على شربها

فوائد الزنجبيل مع الليمون لإنقاص الوزن في الشتاء

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن الزنجبيل مع الليمون لهما الكثير من الأهمية في إنقاص الوزن، عن طريق تحفيز الجسم على التخسيس العنيدة المتراكمة فيه، خاصة في منطقة البطن. وأكد أن الزنجبيل مع الليمون يساهمان في تناول كمية قليلة من الغذاء والاطعمة على مدار اليوم، لأنه من المشروبات الفعالة في سد الشهية، كما يعين على الحد من الإحساس بالجوع ويبقي المعدة ممتلئة لساعات طويلة. وشدد على ضرورة تحلية الزنجبيل بالليمون مع مقدار ملعقة واحدة صغيرة من العسل بدلا من السكر الأبيض، لأنه يعين على تعزيز القيمة الغذائية للمشروب، دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية إليه. ربما يهمك: 4 مشروبات شتوية تساعدك على التخسيس. وجاء في مقال نشر في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية عام 2005 أن منقوع عصير الليمون يزيد من قدرة الزنجبيل على إنقاص الوزن، وذلك بفضل محتواه العالي من فيتامين C، الذي يزيد من معدل التخسيس بنسبة 30%، خاصة عند الحصول على مكوناته الطبيعية. المصادر أضف إلى ذلك التمرين. وبحسب موقع “TIMESNOWNEWS”، فقد كشفت بعض الأبحاث أن مشروب الزنجبيل يصبح أكثر فعالية في فقدان الوزن عند تناوله في الصباح عقب وجبة الإفطار. واختتم ناجي حديثه بالإشارة إلى أن هناك فوائد أخرى يقدمها الزنجبيل مع الليمون للجسم في الشتاء، أبرزها: – الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، لأن فيتامين C المتميز للغاية به يساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة المرض. الفيروسات. – تخفيف اوجاع المفاصل، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، أضف إلى ذلك خصائصه المضادة للالتهابات. – علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، على سبيل المثال عسر الهضم، والغثيان، والقيء، والحموضة. ربما يهمك كذلك: مشروبات شتوية صحية – 5 أنواع عليك التأكد من شربها