سبب الصداع عند الغضب وتأثير مشاعر الغضب على المخ والجمجمة ، نتحدث عنها اليوم ونناقش عدة محفزات أخرى ..
ليس فقط الإجهاد والبرد المخيف يسببان الصداع ، وتنظيف المنزل أو ترتيب السرير في وقت متأخر ربما تتسبب أن يسبب ذلك كذلك ، أضف إلى ذلك الغضب الشديد والتوتر العصبي وغيرها من الأسباب التي ربما لا تتوقعها ولكنك على وشك أن تعرفها الآن ..
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام حبوب Solpadol لتخفيف اوجاع الصداع النصفي
صداع الغضب
حينما تكون غاضبًا ، تنقبض العضلات خلف رقبتك وفروة رأسك ، مما يسبب توترًا حول رأسك ، وهو علامة على الصداع. وهذا هو سبب الصداع عند الغضب.
كيف تعالج هذا الصداع؟
- يجب أن تتنفس بعمق وببطء حينما تكون غاضبًا.
- تنفس من خلال أنفك وزفر من خلال فمك.
- تعين تمارين التنفس على استرخاء عضلات الرأس والرقبة.
يستريح الصداع عقب الإرهاق:
- مع العمل الشاق ستة أيام في الأسبوع لمدة ثماني ساعات يوميًا ، ربما تعتقد أنك تحتاج فقط إلى راحة مستمرة ، وبعد نوم طويل وراحة طويلة ، تفاجأ أنك تعاني من صداع شديد! لم ؟
- يحدث بسبب الانخفاض السريع في مستويات هرمون التوتر حيث يتم تخفيف التوتر خلال الأسبوع ، وبالتالي يترتب عليه الإفراج السريع عن الناقلات العصبية (الرسائل الكيميائية من الدماغ).
- يتم إرسال هذه النواقل إلى الأوعية الدموية في شكل نبضات ، وبالتالي يترتب عليه تقلصها ثم تمددها ، مما يتسبب في حدوث صداع.
كيف تعالج هذا الصداع؟
- قاوم الرغبة في النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
- النوم أكثر من 8 ساعات متتالية ربما تتسبب أن يسبب هذا الصداع.
- استمتع بقليل من الاسترخاء خلال أسبوع العمل ، على سبيل المثال فصل اليوجا ، بدلاً من جمع كل الباقي في عطلة نهاية الأسبوع.
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: دواعي لاستخدام حبوب Co-codamol Co-codamol لتخفيف الألم وعلاج الصداع
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات حبوب إكسدرين إكسدرين المسكن لآلام الأسنان والصداع وآلام العظام. تفاصيل
الصداع والطقس:
- ربما تتسبب بعض الأحوال الجوية المضطربة ، على سبيل المثال السماء الملبدة بالغيوم أو العواصف المستمرة ، في حدوث الصداع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالصداع.
- من الممكن أن يؤدي التغير في الضغط الناتج عن التغيرات في الطقس إلى تغيرات كهربائية وكيميائية في الدماغ تؤدي إلى تهيج هذه الأعصاب وتسبب الصداع.
كيف تعالج هذا الصداع؟
- ليس هناك الكثير مما تستطيع فعله لتغيير الطقس السيئ.
- من ناحية أخرى ، ربما تتسبب لأي شخص استخدام توقعات الطقس للتنبؤ بموعد حدوث الصداع وتناول مسكنات الألم الوقائية قبل يوم أو يومين.
الصداع والغذاء:
ربما تتسبب أن تكون كل من الديك الرومي والجبن والشوكولاتة الداكنة لذيذة ، ولكن احترس من الصداع!
تشمل الأطعمة الأخرى التي تسبب الصداع ما سوف نقوم بذكره:
- الأجبان القديمة (على سبيل المثال ستيلتون وبري).
- المشروبات الغازية.
- لحم.
- سمك قديم (مملح).
كيف تعالج هذا الصداع؟
- اكتب الأطعمة التي تسبب لك الصداع النصفي ، وإذا كنت تشك في أن أي طعام يسبب لك الصداع ، فقم بإزالته من القائمة لمدة شهرين وراقب حالات الصداع.
- إذا كنت قلقًا بشأن تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي ، فتحدث إلى طبيب الأسرة أو الممرضة أو اطلب المشورة العملية من اختصاصي التغذية.
- لا ينبغي إهمال تناول الغذاء والاطعمة بانتظام لأن تخطي الوجبات ربما تتسبب أن يسبب الصداع.
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات عقار ليسانكسيا لعلاج أعراض التوتر العصبي والقلق والصداع النصفي
عقب هذا وذاك تستطيع دائما الاتصال بنا لنقدم لك المزيد والمزيد ، وسؤالنا لك اليوم .. أي من الفائتة لم تتوقع أن يسبب لك صداعًا على الإطلاق؟
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ومواصفات حبوب توباماكس لعلاج الصرع والصداع النصفي
نحن نحب سماع آرائكم!
شاركنا رأيك أو اطرح سؤالاً في قسم التعليقات أدناه