بقلم ندى نجد: يشعر بعض الأشخاص بالحيرة حينما يسعون إلى إنقاص الوزن والبحث عن المشروب المناسب، خاصة مع وجود الكثير من المشروبات الشائعة التي ربما تتعارض مع حميتهم الغذائية. يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون عن طريق استخدام الكثير والعديد من المشروبات الطبيعية والمنعشة التي يمكن تجهيزها بيسر ودون صعوبة في البيت. ويستعرض “الكونسلتو” خلال مقالنا وفي فقرته الأتية، الكثير والعديد من المشروبات التي يمكن اختيارها كبداية مثالية في الصباح لتعزيز عملية التخسيس، بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا”.
مشروبات صباحية للتخلص من تراكم الدهون في الجسم
1. الماء الدافئ مع الليمون
يساهم في تحسين عملية الهضم وإخراج السموم من الجسم. يعمل على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة الى انه يعزز عملية الهضم أضف إلى ذلك توفير فيتامين C.
2. الشاي الأخضر
يعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تساهم في زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
3. مشروب خل التفاح
ويعتقد أنه يعين على الحد من الشهية وزيادة حساسية الأنسولين (Insulin)، مما يسهل عملية فقدان الوزن، ويمكن أن يساهم في التحكم في مستويات السكر في الدم وقمع الشهية.
4. شاي الزنجبيل
يعزز حرق السعرات الحرارية، ويساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات، كما ينشط عملية التمثيل الغذائي.
5. لاتيه مع شاي الماتشا
ويعتبر مشروباً غنياً بمضادات الأكسدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
إقرأي أيضاً: لحرق دهون البطن في أسبوع – 7 نصائح ضرورية
6. حليب الكركم الدافئ
يتكون من الكركمين الذي له خصائص مضادة للالتهابات وقد يعين في إنقاص الوزن بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
7. ماء الخيار والنعناع
يساهم ذلك المشروب في التخسيس وطرد السموم من الجسم، وبالتالي يعين في عملية إنقاص الوزن.
8. نقع بذور الشيا
يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزود الجسم بالألياف والأحماض الدهنية الأساسية. بالإضافة الى انه يعطي شعوراً بالشبع ويساعد في السيطرة على الشهية عند تناوله في الصباح.
9. ماء القرفة والعسل
يعزز تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على التخسيس، لذلك فهو مشروب فعال لخسارة الوزن.
10. قهوة القرفة
يمكن إضافة القرفة إلى القهوة لتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية.
10 مشروبات تحرق الدهون.. كن حريصا على تناولها في الصباح
نحن نحب سماع آرائكم!
شاركنا رأيك أو اطرح سؤالاً في قسم التعليقات أدناه