ما هو مشروب اوتزيمبيك Oatzempic وهل يعين على التخسيس وكيفية تحضيرة
وفي الآونة الأخيرة، انتشر مشروب يسمى “أواتزيمبيك”، خاصة على منصات التواصل الاجتماعي. ويقال إن له تأثير سريع على فقدان الوزن، ويزعم البعض أنه من الممكن أن يفقد تسعة كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد. هل ذلك صحيح ام لا؟
وسنناقش حقيقة ذلك المشروب من الناحية العلمية، وهل يعطي بطبيعة الحال تأثير إبر التخسيس الأوزيمبيكية؟ وما هي طريقة تحضيره؟
ما هو أواتزمبيك؟
- “أواتزيمبيك” هو مشروب اشتق اسمه من دمج كلمة “شوفان” مع إبر التخسيس “أوزيمبيك”، لأن مفعوله ربما يكون مشابها لحقن التخسيس في التأثير.
- ويتكون من مكونات طبيعية وهي الشوفان والليمون والماء، ويمكن استخدام القرفة أحياناً كنوع لتحسين الطعم.
هل مشروب الشوفان يشبه إبر الشوفان؟
لا يتوفر أي تشابه بين مشروب الأوزيمبيك وإبر التخسيس الأوزيمبيك للأسباب الأتية:
- المكون الرئيسي لمشروب الشوفان هو مادة غذائية وهي الشوفان والتي لها فوائد عديدة لدعم صحة الجسم. ويمكنه كذلك أن يعطي شعورًا بالامتلاء بشكل طبيعي لعدة ساعات.
- المكون الرئيسي لحقن أوزيمبيك هو سيماجلوتايد، وهي مادة تستخدم بشكل أساسي لمعالجة مرض السكر من الصنف او النوع 2 وفقدان الوزن، حيث تعمل هذه المادة على زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الجوع، عن طريق تنشيط مستقبلات GLP-1 في الدماغ. يدوم لمدة زمنية كبيرة.
- ربما يعين مشروب الشوفان، الذي يتكون من خلط الشوفان والماء وعصير الليمون كـ “وجبة غذائية”، على الحد من الشهية لفترة عدة ساعات (تصل إلى ساعتين عقب تناول المشروب). خاصة وأن الشوفان يتكون من الألياف، والتي من الممكن أن تعين في الإحساس بالشبع وتقليل الشهية.
- بينما Ozempic هو هرمون يتكون من سيماجلوتيد، والذي يعين علميا على تنشيط مستقبلات GLP-1 في الدماغ، مما يعمل على إبطاء عملية الهضم، مما من الممكن أن يعين المرضى على الإحساس بالشبع لفترة أطول ربما تصل إلى أسبوع متواصل. ربما يبدأ Ozempic في قمع شهيتك خلال أيام. في بعض الأحيان يستغرق الأمر تقريباً 4 إلى 5 أسابيع للوصول إلى نسبة ثابت من عمل Ozempic في نظامك. ربما لا تظهر التأثيرات الكاملة إلا عقب 8 أسابيع بأقل تقدير من العلاج.
- إبر التخسيس الأوزيمبيك تتطلب متابعة طبية، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية. أما مشروب الأوزيمبيك فهو وجبة غذائية، ويتم تحضيره بخلط الشوفان والماء وعصير الليمون. ولا يتوفر أي ضرر منه ولا يتطلب متابعة طبية.
- السعرات الحرارية: مشروب إن أوت زيمبابوي، تقريبا كل 1 جرام من دقيق الشوفان يتكون من 40 سعرة حرارية (سعرة حرارية). ولذلك فإن كوب من دقيق الشوفان مع الليمون والماء يعد وجبة صحية ذات سعرات حرارية قليلة، مما يعين على الشبع، وهو يعد نظام غذائي مناسب في برنامج غذائي وفقدان الوزن.
- ونلقي الضوء ايضاَ إلى أنه لا ينبغي الإكثار من شرب أكواب من ذلك المشروب، خاصة وأن الشوفان يتكون من نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، حيث أن كل 100 جرام من الشوفان تحتوي على 50 جراما من الكربوهيدرات. ولذلك فإن تناول كميات كثيره منه ربما يؤدي إلى نتائج عكسية.
- ينبغي عليك ممارسة النشاط الرياضي واتباع نظام غذائي مناسب مع مشروب الأوزامبيك. أما الإبر الأوزامبيكية فيلجأ إليها الكثيرون لأنها الحل الأسرع والأسهل لإنقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد. خاصة أنها تعطي شعوراً بالشبع يظل لفترة زمنية بعض الوقت، لكن ينبغي أن يكون تحت إشراف طبي.
- أوجه التشابه بين مشروب أوزيمبيك وحقن أوزيمبيك هي أن كل منهما يعين على قمع الشهية ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
هل مشروب الشوفان ينقص 18 كيلو في شهرين؟
يزعم الكثير من الأشخاص أن ذلك المشروب يعين على خسارة ما يقارب 18 كيلوغراماً خلال شهرين، أي بمعدل 9 كيلوغرامات شهرياً. وهذا القول ليس له أي دليل علمي، خاصة وأن كل كوب منه ربما يعين في إعطاء الإحساس بالشبع لبضع ساعات. ولذلك ينبغي الالتزام بـ نظام غذائي. التغذية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لإنقاص نسبة كثيره من الوزن. وبدون ذلك، لا يتوفر ضمان بحد ذاته لتحقيق على سبيل المثال ذلك فقدان الوزن.
خاتمة:
على الرغم من أن المكونات الموجودة في مشروبات الشوفان صحية وقد تعين في إنقاص الوزن، إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أن مقارنة ذلك المشروب بإبر الشوفان أمر مبالغ فيه ومضلل. يمكن لحقن Ozempic أن تثبط الشهية لفترة تصل إلى أسبوع. بينما “عند تناول الشوفان، من الممكن أن يساعدك على الإحساس بالشبع لبضع ساعات. إنهم بالتأكيد ليسوا نفس الشيء.
كيفية تحضير مشروب الشوفان؟
تحتوي على ثلاثة مكونات رئيسية. إليك الوصفة الأكثر شعبية، بناءً على مقاطع فيديو TikTok
يتم تحضير مشروب أوتزيمبيك من المكونات الأتية:
- كوب من الشوفان.
- نصف ليمونة كثيره.
- كوب من الماء.
تخلط هذه المكونات معاً في الخلاط، حتى يصبح الخليط متماسكاً وصالحاً للشرب. لا طعم سيئا. تستطيع إضافة بعض القرفة لتحسين الطعم إذا لم يكن مذاقها جيدًا بالنسبة لك.
ما هي فوائد الشوفان؟
الشوفان عبارة عن حبوب كاملة. فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ولها خصائص مضادة للأكسدة. للشوفان الكثير من الفائدة الصحية، أهمها:
- فقدان الوزن عن طريق قمع الشهية.
- المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم.
- دعم صحة القلب والحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- المساعدة في الحد من نسبة الكولسترول الضار.
- المساعدة في إمداد الجسم بالبروتين، وخاصةً لبناء العضلات للرياضيين.
ما هي فوائد الشوفان لإنقاص الوزن؟
- الشوفان غني بالألياف، حيث يحتوي كوب واحد على تقريباً 8 جرام من الألياف، مما من الممكن أن يعين في الحفاظ على شعورك بالشبع وتقليل شهيتك.
- ومن أنواع الألياف الموجودة في الشوفان “البيتا جلوكان”، وهي ألياف قابلة للذوبان تمتص الماء، وتحوله إلى مادة هلامية، وتبطئ عملية الهضم.
وفي الختام عليك المتابعة دائمًا مع أخصائي تغذية متخصص، للمساعدة في إنقاص الوزن بطريقة صحية وسليمة. ينبغي عليك الالتزام بـ نظام غذائي صحي، مع ممارسة الرياضة بانتظام. فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة غالبا ما يتطلب الصبر ووقتا طويلا، ولكن ال كل يبحث عن حل يسر، ولكن للأسف لا يتوفر حل يسر مع فقدان الوزن.
وفي حال كان لديكم استفسار أو سؤال حول تعليمات استخدام أي منتج تجميلي، نستقبل تعليقاتكم أسفل الموضوع، عبر موقع “طرق العلاج الصيدلانية” العدسة نيوز
