تمرين المشي

هل الجري أهم من المشي لإنقاص الوزن؟

فقدان الوزن هو عملية طويلة ومطولة. يحتاج الإنسان إلى الالتزام بـ نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. ربما يؤثر نوع التمرين…