فوائد البيكنج بودر للتخسيس وطريقة استعمالها

بقلم – ندى سامي: ظهرت في الآونة الأخيرة إدعاءات حول فوائد البيكنج باودر لإنقاص الوزن، حيث يعتقد أنه يعين على خسارة تراكم الدهون في الجسم بفعالية كثيره. ما مدى صحة ذلك؟ وفي التقرير التالي، يستعرض “الكونسلتو” حقيقة قدرة البيكنج باودر على إنقاص الوزن، بحسب موقع “هيلث لاين”. اقرأ أيضاً: 5 طرق غريبة لإنقاص الوزن

ما هو مسحوق الخبز؟

وهو عبارة عن مسحوق أبيض قابل للذوبان في الماء، يستعمل عادة في تحضير المعجنات، حيث يعمل على تكوين فقاعات من ثاني أكسيد الكربون، مما يعطي للمخبوزات قواماً هشاً.

هل البيكنج باودر ينقص الوزن؟

بناء على ووفقا لعدد قليل من الأدلة العلمية، ربما يعين مسحوق الخبز في إنقاص الوزن، وذلك بفضل قدرته على:

1- رفع معدل الأيض

يلعب مسحوق الخبز دوراً كبيراً في تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، لأنه يساهم في تعزيز معدل التمثيل الغذائي.

2- قمع الشهية

يقلل مسحوق الخبز من الإحساس بالجوع، وذلك لأنه يثبط الشهية، مما يقلل من كمية الغذاء والاطعمة المتناولة على مدار اليوم.

3- تسهيل عملية الهضم

يساهم البيكنج باودر في تسهيل عملية الهضم، مما يعين في خسارة الوزن. ربما يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند إضافة صودا الخبز إلى الأنظمة الغذائية؟

سلبيات البيكنج بودر لإنقاص الوزن

ينبغي أخذ الحيطة من استخدام البيكنج باودر، لأنه ربما ربما يتسبب في: – حرقة المعدة. – ارتجاع المريء. – قرحة المعدة. – التفاعل مع بعض العلاجات، على سبيل المثال عقاقير ارتفاع ضغط الدم.

كيفية استخدام مسحوق الخبز لإنقاص الوزن

طريقة استخدام مسحوق الخبز لإنقاص الوزن سهله ويسيرة. كل ما عليك فعله هو: – شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من مسحوق الخبز مرة واحدة يومياً. – إضافة البيكنج باودر لبعض الأطعمة، على سبيل المثال السلطة أو الخضار السوتيه. قومي بخلط مقدار ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الخبز مع مقدار ملعقة واحدة كثيره من منقوع عصير الليمون، وضعي ذلك الخليط على المنطقة التي تريدين إنقاص وزنها لفترة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الجاري. ربما يهمك كذلك: 7 فوائد لصودا الخبز لا تعرفها

نصائح عند استخدام مسحوق الخبز لإنقاص الوزن

هناك نصائح ينبغي الالتزام بها عند استخدام البيكنج باودر للتخسيس، للحصول على أقصى استفادة منه بشكل آمن، على سبيل المثال عدم تناول كميات زائدة منه، واستشارة الدكتور المعالج قبل تناوله، لمعرفة ما إذا كان مسموح أو ممنوع حسب الحالة الصحية للمريض.