التخلص من السموم من الجسم ، وكيفية تطهير الجسم من السموم بشكل طبيعي ، ونصائح للوقاية منها

طرد السموم من الجسم وكيفية تطهير الجسم من السموم بشكل طبيعي ونصائح للوقاية منها. يعين تحسين وظائف الكبد على الحد من تراكم السموم في الجسم. يتعرض الجسم للسموم عن طريق الماء أو الهواء ، أو من تناول العلاجات الطبية ، أو تناول الأطعمة غير الصحية ، أو استنشاق المبيدات الحشرية التي تؤثر علي. الكبد ، وبالتالي يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم ، حيث يؤدي التسمم إلى الإصابة ببعض الأمراض المتنوعة ، سنتعرف معًا على أجود الأطعمة والمشروبات التي تعين في التخلص من السموم في الجسم ، وطرد السموم بشكل فعال من الجسم. الجسم.

علامات واعراض تراكم السموم في الجسم

• الإحساس المستمر بالتعب.
• تقلبات في المزاج وتشنجات عضلية.
• رائحة كريهة من الفم ، إمساك شديد.
• الصداع الشديد المستمر والتعرق المفرط.
• كثرة الإصابة بالأمراض الجلدية والتهابات الجلد.

أسباب تراكم السموم في الجسم

• عدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار.
• اضطرابات ، ضعف وظائف الكلى ، الكبد ،
• الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.
• التعرض لاستنشاق الدخان من المصانع والسيارات.
• الإكثار من الالتزام بـ نظام غذائي غير صحي ، مع عدم تناول أطعمة صحية.
• التعرض للإشعاع الضار المنبعث بشكل مستمر وبدون انقطاع من أجهزة الحاسب الألي “الكمبيوتر” والتلفزيون والهواتف المحمولة.
• الإفراط في تناول الكحوليات أو التدخين أو المشروبات الغازية أو العصائر الملونة.

كيفية تنظيف الجسم من السموم بشكل طبيعي

• الإقلاع عن التدخين ، فهو من أسباب تراكم السموم في الجسم.
• افركي الجلد كل يوم بفرشاة الجلد. ويفضل فرك الجسم بحركة دائرية مما يعين على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط نمو خلايا جديدة في الجسم.
• كن حريصا على تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، على سبيل المثال الخضار والفواكه الطازجة ، التي تساهم في التخلص من السموم في الجسم.
• تناول الألياف القابلة للذوبان على سبيل المثال الشوفان والفول ، وكذلك الألياف غير القابلة للذوبان على سبيل المثال الجزر ، وشرب المشروبات التي تساهم في محو السموم من الجسم.

كيف تخرج السموم من الجسم وأين تخرج؟

-جلد

• تساهم عملية التعرق في طرد السموم من الجسم حيث يعمل الجلد على حماية الجسم من البكتيريا (Bacteria) والفيروسات.

-المسالك البولية

• تعمل الكلى على تنقية الجسم من السموم والفضلات وتعمل على طردها من الجسم عن طريق التبول.

-الجهاز التنفسي

• يعين على التخلص من كل أنواع السموم والفضلات ، حيث تعمل الشعيرات الصغيرة في الأنف على تنقية الهواء الداخل للجهاز التنفسي من الأوساخ خلال عملية التنفس ، وإخراج السموم من البلغم ، وتخليص الجسم من ثاني أكسيد الكربون عن طريق عملية التنفس.

– هضم

• يتم التخلص من السموم والفضلات عن طريق هضم الغذاء والاطعمة ، وتخرج السموم من المعدة الدقيقة والكبد.

• الجهاز اللمفاوي:
  • يعمل الطحال والغدد الليمفاوية في الجسم على تنقية الجسم بشكل مستمر وبدون انقطاع من الفيروسات والبكتيريا والتخلص منها بطرق متنوعة.

أشهر العلاجات التي تنشط وظائف الكبد وتمنع السموم

• دواء مرياجون
  • لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا

• دواء سي مون
  • لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا

• حبوب Ursofalk

أهم التوجيهات وطرق الوقاية للحفاظ على صحة الكبد

• يوصى بشرب 8-10 أكواب من الماء المصفى “المعقم” يومياً للتخلص من السموم الموجودة في الكبد.
• الحرص على تناول الخضار والفواكه ، حيث يحتاج الكبد إلى كميات كثيره من المعادن والفيتامينات بشكل يومي.
• الابتعاد عن أو قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد صناعية أو محليات صناعية أو مواد حافظة ، وقلل من تناول السكريات.
• يوصي بتناول المكملات الغذائية التي تنشط الكبد ، حيث يؤدي نقص بعض المعادن أو الفيتامينات إلى التخلص من السموم في الجسم.
• الابتعاد عن استخدام السمن النباتي أو السمن الصناعي أو الزيوت التجارية ، ويفضل استخدام الزيوت غير المكررة بدلاً من ذلك ، وتجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية.
• تأكد من تناول المشروبات والأطعمة التي تعين على تجديد خلايا الكبد وبناء خلايا الكبد وتنشيط وظائف الكبد ، على سبيل المثال الليموزين أو البنجر أو الجزر أو الخضار الورقية.
• ويفضل تدليك منطقة الكبد بالكمادات الساخنة خاصة عقب تناول الوجبات الدسمة والدهنية ، وبالتالي يعين على تحسين الدورة الدموية للكبد والمرارة ، وبالتالي تنشيط نشاط وعمل وظائف الكبد.

المشروبات الطبيعية التي تساهم في طرد السموم من الجسم

• ماء
  • يعد الماء من أجود المشروبات للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، لذلك يوصي بشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا.

• منقوع عصير الرمان
  • يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات المتنوعة ، لذلك فهو يستعمل للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

• شاي أخضر
  • يتكون من مضادات الأكسدة وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وهو من أجود المشروبات التي تعين على التخلص من السموم في الجسم.

• ماء + ليمون
  • الماء الدافئ بالليمون من أجود المشروبات الطبيعية لتطهير الجسم ، لذلك يوصي بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح على معدة فارغة للتخلص من السموم غير المرغوب فيها.

• مشروب الزنجبيل
  • الزنجبيل عشب طبيعي يعين في التخلص من السموم
  • وهو مفيد للجسم ويساعد كذلك على الهضم بشكل فعال ويحتوي كذلك على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم.

ما هو الديتوكس وكيفية استعماله لطرد السموم من الجسم

يعد التخلص من السموم من أكثر المشروبات ف مرتفعة والتي لها خصائص تعين في الحفاظ على صحة الجسم وتنقية الجسم من السموم المتراكمة فيه ولكن ينبغي الالتزام بـ بعض التوجيهات قبل البدء في الالتزام بـ الديتوكس ، لذلك ينبغي عليك: –

• توقف عن تناول منتجات الألبان قبل أيام قليلة من تناول الديتوكس.
• قلل من تناول اللحوم أو الأسماك البيضاء أو الحمراء ، قلل من التخلص من السموم.
• يعمل على منع تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو المواد الاصطناعية خلال عملية التخلص من السموم.
• يفضل شرب مشروب من الأعشاب الطبيعية لتنظيف المعدة من الفضلات خلال اليوم السابق قبل البدء في التخلص من السموم.

كيفية تحضير مشروب التخلص من السموم وكيفية تناوله لطرد السموم من الجسم

• اشرب كوبين من الماء أضف إلى ذلك منقوع عصير ليمونة كاملة على معدة فارغة في الصباح لطرد السموم من الكبد.
• خلال الإفطار ، ينبغي شرب كوب ونصف من منقوع عصير الأناناس الطبيعي ، حيث يتكون من إنزيم البروميلين الذي يعين في تكسير البروتين وهضم البروتين وطرد السموم.
• ينبغي تناول كوب ونصف من منقوع عصير الجزر المخفوق لأنه يتكون من مادة الكارينول التي تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين أ الذي يفيد الجهاز الهضمي.
• خلال الوجبة ينبغي شرب كوب ونصف من مشروب “كرفس + بقدونس + جزر + سبانخ” لأنه يتكون من البوتاسيوم وبالتالي يعين الجسم على التخلص من الفضلات ويساعد على تنقية الجسم من السموم.
• تناول كوب من الزنجبيل + النعناع قبل الذهاب الى السرير للنوم ، حيث يعمل في المعدة على التخلص من الفضلات ، ويساعد على تعزيز مرور الدماء إلى الجهاز الهضمي.
• قبل الذهاب الى السرير للنوم بساعتين ينبغي شرب منقوع عصير الكرز ، فهو غني بالمواد المضادة للبكتيريا الضارة وبالتالي يقلل من تراكم السموم في الجسم.

مقالات ذات صلة كذلك لمزيد من المعلومات حول طرق تحسين وظائف الجسم من أجل صحة أجود