حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد علاج السمنة على الرغم من أهمية الدهون في تكوين احتياطيات الطاقة في الجسم (مخزون الطاقة في الجسم) ، أضف إلى ذلك تكوين الخلايا والهرمونات ، فإن الانسان الذي يأكل كثيرًا دون الانخراط في أي نشاط يساهم في الحرق يؤدي إلى ترسبه. من الدهون في عدة أماكن في جسمك على سبيل المثال الكبد وتحت الجلد مما يعرض صحتك لمخاطر كثيرة ، أضف إلى ذلك جلطات الدم التي ربما تتسبب أن تؤدي إلى وفاة صاحبها.
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر وأسباب استخدام أكياس PINA Pina لعلاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ودواعي استعمال SOLEXA الفوارة للشهية للتخلص من الوزن الزائد
لماذا تتراكم الدهون في جسم الإنسان؟
- الأكل قبل النوم يحفظ السعرات الحرارية مما يجعل الجسم يحولها إلى دهون تتراكم في أماكن مختلفة بالجسم ، لذا فإن أقل ما قبل النوم هو من أهم أسباب تراكم الدهون في الجسم.
- تناول الكثير من الوجبات على معدة فارغة وجاهزة يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ومن ثم لا ربما تتسبب هضمها.
- الأكل خلال بث مباشر الأفلام لا يجعل الانسان يدرك مقدار ما أكله مما يؤدي في الختام إلى السمنة بسبب تراكم الدهون.
- يؤدي تناول الأطعمة الكاملة وابتلاعها بسرعة إلى زيادة / تراكم الدهون في الجسم.
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: سعر ودواعي استخدام Carb Blocker كبسولات كارب بلوكر، المكملات الغذائية لتنزيل الوزن
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: أسعار ودواعي استعمال أكياس REJAMP لقمع الشهية وفقدان الوزن
نصائح للتخلص من دهون الجسم:
- مارس التمارين الرياضية ، حيث أن التمارين تمنح الجسم الطاقة والمرونة عن طريق حرق السعرات الحرارية والعمل على التخلص من الدهون.
- الابتعاد عن تضمين الأطعمة الغنية بالدهون في نظامك الغذائي.
- تناول البروتين الموجود في الأسماك مثال على ذلك.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالعديد من المصادر التي تسمح للجسم بتكسير الدهون ، على سبيل المثال السبانخ.
- يعين تناول منتجات الألبان ، وخاصة الزبادي ، الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
- الابتعاد عن المستويات الفائقة من السكر التي تؤدي إلى تراكم الدهون التي لا يستطيع الجسم هضمها.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يسمح للجسم بالعمل بشكل كامل.
- تعين إضافة التوابل الحارة إلى الأطعمة التي تتناولها على زيادة فقدان دهون الجسم.
المشروبات التي تعين على إذابة دهون الجسم:
- اشرب الماء بنكهات مختلفة على سبيل المثال إضافة بعض المكونات على سبيل المثال مكعبات الثلج أو أوراق النعناع أو منقوع عصير الليمون.
- منقوع عصير البطيخ: يتكون من بعض العناصر التي تعين على إذابة الدهون والحفاظ على ترطيب الجسم.
- مكعبات الثلج: مصنوعة من الشاي بالنعناع ، فهي تعين على تخفيف الغازات وتسهيل عملية الهضم.
- منقوع عصير الأناناس: يعين على التخلص من دهون البطن ، لأنه يتكون من إنزيمات تكسر البروتينات التي تكوّن الدهون.
- الشاي الأخضر: يلعب دورًا مهمًا للغاية في حرق السعرات الحرارية – خاصة عند شربه قبل التمرين – لأنه يتكون من مضادات الأكسدة.
- التفاح: يمد الجسم بالعديد من العناصر على سبيل المثال الألياف التي تسرع الإحساس بالشبع ، أضف إلى ذلك عملها على تحسين حركة المعدة.
- منقوع عصير الطماطم: من العصائر التي لا تزيد أكثر وأغلب عصائرها من دهون الجسم مما يعين على التخلص منها لأنه يتكون من الفيتامينات والمعادن.
- منقوع عصير الليمون: يقلل من وزن الجسم عن طريق حرق السعرات الحرارية وزيادة سرعة التفاعلات الكيميائية.
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: أفضل دواء للتخسيس ونصائح للوقاية من السمنة
وقبل أن ننهي حديثنا ، يرجى تذكيرك بأن تأخرك في فقدان وزنك لأنك كنت تعتقد أنها مسألة ثانوية بسبب مظهرك الخارجي هو أمر خاطئ تمامًا. السمنة مرض ملعون ، وهو مرض لا يأتي منفرداً بل يأتي مع عدد قليل من الأمراض على سبيل المثال ضغط الدم والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ، أضف إلى ذلك صعوبة ممارسة الأنشطة اليومية إلى جانب الخمول وأمور أخرى لا يمكن حصرها او عدها ، لذا .. ابدأ الآن عملك على التخلص من السمنة ، استخدم الحزم وستصل إلى ما تريد ..
ربما تكون مهتمًا كذلك بمشاهدة: أسعار ودواعي استخدام Harmony Slim Ketone لعلاج السمنة المفرطة
نحن نحب سماع آرائكم!
شاركنا رأيك أو اطرح سؤالاً في قسم التعليقات أدناه